#9 : Experte Nutrition : Ses conseils pour vivre plus longtemps (Ft Nina Voit)

Épisode de LEVEL UP par Baptiste Souki · 25 septembre 2025 · 1 h 15 min

La plupart des gens pensent bien manger en suivant les recommandations classiques : 5 fruits et légumes par jour, éviter les graisses, compter les calories...

Ces conseils peuvent en fait nuire à votre santé et vous maintenir dans un cercle vicieux de fatigue, fringales et prise de poids.

Dans cette interview exclusive avec Nina Voit, experte en nutrition et médecine chinoise, vous découvrirez les vraies clés d'une alimentation qui booste votre énergie, améliore votre concentration et vous aide à vivre plus longtemps.

Ce que vous allez apprendre :

- Pourquoi manger des croissants au petit-déjeuner détruit votre journée

- L'ordre secret pour manger vos aliments et éviter les pics de glycémie

- La vérité sur le gluten moderne et ses dangers cachés

- Comment créer une "assiette arc-en-ciel" pour maximiser vos nutriments

- Les 3 aliments à bannir absolument de votre cuisine

- Quand et comment faire un vrai jeûne intermittent (sans vous priver !)

Bon visionnage !

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