Bilan 2025 - Ce que j’ai appris sur la Nutrition, le Sport et le Business

Épisode de Limitless Project par David Nicolas · 1 février 2026 · 1 h 28 min

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Dans cet épisode hors série, je te partage mes principaux learning 2025 :

Quelle est la meilleure alimentation pour la santé ?

Pourquoi y a-t-il de plus en plus de TDAH ?

La vérité sur le mauvais cholestérol LDL

Force ou endurance : qu’est-ce qui accroît le plus la longévité ?

Comment le trail m’aide à être un meilleur entrepreneur ?

Créer une voie neuronale pour explorer sa conscience

La source de nos douleurs et comment le chaos nous en protège

Mes 2 plus gros apprentissages business

Comment son/sa partenaire nous aide à nous équilibrer

Le secret des relations amicales/amoureuses qui fonctionnent

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Sommaire :

00:00- Bilan de santé et introspection annuelle

06:04 - Les études épidémiologiques et leurs limites

12:11 - L'importance de la diversité alimentaire

22:00 - Impact de la viande rouge sur la santé

25:39 - Cycles alimentaires et performance sportive

28:06 - Neuro-atypisme et alimentation

31:24 - Régime cétogène et santé mentale

37:54 - Analyse sanguine et santé individuelle

40:38 - Récupération et équilibre corps-esprit

46:31 - Équilibre entre Force, Endurance et Mobilité

52:38 - Sacrifices et Plaisir dans l'Entraînement

56:00 - Exploration de la Conscience par le Sport et la Méditation

01:00:41 - Psychdliques et État de Conscience

01:05:44 - L'importance de la gestion des attentes

01:09:34 - Équilibre entre qualités et défauts

01:12:38 - La qualité des relations au-delà des disputes

01:15:00 - L'égoïsme bienveillant dans les relations

01:20:06 - L'importance de la définition des problèmes

01:23:50 - L'importance du branding et de l'excellence

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À propos du podcast

Chaque semaine, je pars à la rencontre de scientifiques, d’entrepreneurs et d’athlètes pour décoder leurs routines et explorer les clés du potentiel humain.

Limitless Project

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