Le bug moderne : Myopie, crème solaire et lumière artificielle -Joff Turner

Épisode de Limitless Project par David Nicolas · 1 mars 2026 · 1 h 40 min

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Dans cet épisode, nous décortiquons plusieurs maladies modernes comme la myopie, les problèmes de sommeil, les cancers de la peau ou l’inflammation chronique, sous l’angle de l’évolution de nos comportements depuis la révolution industrielle.

Tu découvriras notamment :

- Pourquoi la myopie est passée de 0% à 50% de la population

- Faut-il utiliser de la crème solaire pour éviter les cancers de la peau

- Comment l’invention de l’ampoule a transformé nos hormones

- Le problème des “huiles de graines” comme le tournesol ou le colza

Sommaire : 00:00 - Introduction

02:21 - Routine Matinale et Gestion du Temps

10:51 - Transformation Personnelle et Pratiques de Pleine Conscience

17:18 - Burn-out et Réalignement Personnel

23:46 - Impact de la Lumière sur la Santé

44:41 - Myopie et Éducation en Plein Air

55:33 - Variété et pauses dans le travail

01:01:57 - L'impact de l'exposition au soleil sur la santé

01:19:53 - L'évolution de la consommation d'huiles et ses conséquences

01:24:46 - La sédentarité et ses effets sur la santé

01:27:08 - Le jeûne et ses effets sur la santé

01:33:12 - Réflexions finales et recommandations

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À propos du podcast

Chaque semaine, je pars à la rencontre de scientifiques, d’entrepreneurs et d’athlètes pour décoder leurs routines et explorer les clés du potentiel humain.

Limitless Project

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