LA NUTRITION POUR UN HALF IRONMAN - EP 3 IDO Sport x Loop

Épisode de Loop Sur Le Triathlon par Valentin Garcin · 28 mars 2025 · 55 min

Aujourd’hui, nous avons l’honneur d’accueillir Charlotte Morel, ancienne triathlète professionnelle, trois fois championne de France Elite Longue Distance. Elle partage désormais son expertise aux côtés de Fred Belaubre à travers MyTribeCoaching et l’application IDO Sport.

Dans cet épisode, nous abordons un sujet clé : l'importance de la nutrition pour performer sur un Half Ironman.

Est-ce aussi important que l'entraînement ? Spoiler : OUI !

Comprendre les besoins nutritionnels : combien de glucides par heure ? Quel rôle pour les protéines et lipides ?

Hydratation : les règles d’or : compenser les pertes en électrolytes et éviter l’hyponatrémie.

Stratégie nutritionnelle avant et pendant la course : quoi manger et quand ?

Tester, ajuster, répéter : ne jamais improviser le jour J !

👉 Découvrez IDO Sport directement ici : https://www.idosport.app/

📲 Suis IDO Sport sur Instagram : https://www.instagram.com/ido_sport_app/

💡 Profite de -15% sur IDO Sport avec le code LOOP15 : https://swll.to/ido-loop

🔔 Abonne-toi pour ne rien rater et continuer à progresser dans ta pratique du triathlon !

🎧 Écoute l’épisode sur ta plateforme préférée :

Apple Podcast :https://swll.to/apple-podcast-lst

Spotify :https://swll.to/spotify-lst

Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/3402902

📢 Rejoins-nous sur les réseaux sociaux :

Instagram : /loopsurlendurance

LinkedIn : /loop-sur-l-endurance-triloop

💪 Loop sur l’Endurance, le podcast qui t’aide à repousser tes limites et à transformer ton mode de vie.

🔥 N’oublie pas : ton travail, ta discipline et ta vision définissent ta performance de demain !

CIAO CIAO ! 👋

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Loop Sur Le Triathlon »

• Comprendre et optimiser la récupération en triathlon avec Bastien Kerangoff 10 octobre 2026
• J’analyse MON Metabolic Scan : ce que mes résultats révèlent vraiment 2 octobre 2026
• Tu connais vraiment ton métabolisme ? VO₂max, seuils, glucides : le test qui change l’entraînement 11 septembre 2026
• Comment éviter le vide d'après course ? 3 septembre 2026
• De 120 kg à Ironman : l’incroyable transformation d’Alexandre Caille 2 septembre 2026
• Comprendre et utiliser les tests de terrain en triathlon ! Pma ? Vma ? Test Lactate ?... 21 août 2026
• ALANIS SIFFERT : 3 victoires à l’Alpe, reine de Roth… jusqu’où peut-elle aller ? 14 août 2026
• Progresser en natation : la réalité du triathlon 24 juillet 2026
• Courir plus vite en triathlon : les méthodes pour optimiser sa foulée et sa vitesse en triathlon 1 juin 2026
• Récupération et infrarouges : ce que ressent le corps, ce que montre la science - Récupération 360 22 mai 2026
• Comprendre et utiliser l'analyse du lactate sanguin à l'entrainement avec Bastien Kerangoff 16 mai 2026
• Arthur Horseau : de l’enfer d’Hawaï à la victoire la plus émouvante de sa carrière 8 mai 2026
• Mentorat, ambitions olympiques et équilibre avec Léonie Périault & Anthonin Mathieu 17 avril 2026
• Léa Houart - Championne du Monde Junior revient sur son parcours en triathlon / Loop sur le triathlon x MNSTRY 10 avril 2026
• Sam Laidlow : La vérité cachée du haut niveau (sans filtre) / Loop sur le triathlon x MNSTRY 3 avril 2026

Tous les épisodes de Loop Sur Le Triathlon · Plus de podcasts Sport