LES 5 RÈGLES D’OR POUR S’ENTRAÎNER À UN HALF IRONMAN - EP 2 IDO Sport x Loop sur l'endurance

Épisode de Loop Sur Le Triathlon par Valentin Garcin · 19 mars 2025 · 54 min

Aujourd’hui, nous recevons Fred Belaubre, ancien triathlète professionnel qui a brillé au plus haut niveau et qui partage désormais son expertise à travers MyTribeCoaching et l’application IDO Sport. Dans cet épisode, on répond à une question essentielle : Quand et comment se lancer sur un 70.3 ?

Dans cet épisode, on vous aide à structurer votre préparation grâce aux 5 règles d’or de l’entraînement pour un Half Ironman :

Progressivité : Augmenter la charge d’entraînement de manière contrôlée pour éviter les blessures.

Équilibre entre les disciplines : Comment bien répartir son entraînement entre natation, vélo et course à pied ?

Spécificité de l’entraînement : Adapter ses séances aux conditions de course (dénivelé, chaleur, natation en eau libre…).

Importance de la récupération : Trouver l’équilibre entre charge d’entraînement et récupération pour progresser sans se griller.

Tester, ajuster, répéter : Ne rien laisser au hasard, tester son matériel et sa nutrition avant le jour J.

👉 Découvrez IDO Sport directement ici : https://www.idosport.app/

📲 Suis IDO Sport sur Instagram : https://www.instagram.com/ido_sport_app/

💡 Profite de -15% sur IDO Sport avec le code LOOP15 : https://swll.to/ido-loop

🔔 Abonne-toi pour ne rien rater et continuer à progresser dans ta pratique du triathlon !

🎧 Écoute l’épisode sur ta plateforme préférée :

Apple Podcast :https://swll.to/apple-podcast-lst

Spotify :https://swll.to/spotify-lst

Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/3402902

📢 Rejoins-nous sur les réseaux sociaux :

Instagram : /loopsurlendurance

LinkedIn : /loop-sur-l-endurance-triloop

💪 Loop sur l’Endurance, le podcast qui t’aide à repousser tes limites et à transformer ton mode de vie.

🔥 N’oublie pas : ton travail, ta discipline et ta vision définissent ta performance de demain !

CIAO CIAO ! 👋

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Loop Sur Le Triathlon »

À propos du podcast

Loop sur le Triathlon, c’est le podcast qui t’accompagne pour transformer durablement ton mode de vie. À travers les récits d’athlètes, les conseils de coachs, de nutritionnistes et de nombreux experts, tu découvriras la force de la discipline physique et de la résilience mentale pour progresser…

Loop Sur Le Triathlon

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Loop Sur Le Triathlon · Plus de podcasts Sport