#S3-2026 : E10-SPECIAL ETE : La routine bien-être...celle pour cet été et plus si affinités

Épisode de Manage ton coeur ! par Manages ton coeur ! · 7 août 2026 · 9 min

🚨 Et si le vrai problème n'était pas le manque de temps… mais l'absence de routine ?

Chaque été, tu te dis peut-être :

🌴 "Cette année, je vais enfin prendre soin de moi."

Tu dors un peu plus, tu marches davantage, tu respires, tu profites…

Puis septembre arrive.

📧 Les mails s'accumulent.

📅 L'agenda déborde.

🏃 Et les bonnes habitudes disparaissent aussi vite qu'elles sont arrivées.

Et si cette année, c'était différent ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Manage ton Cœur, je te partage une méthode simple et concrète pour créer une routine bien-être qui fonctionne vraiment.

Pas une routine parfaite.

Une routine que tu pourras garder… même un lundi matin de novembre. 😉

Au programme :

☀️ Comment profiter du rythme de l'été pour changer durablement

💚 Les petites habitudes qui ont un grand impact sur ton énergie

💼 Des idées faciles à mettre en place au travail

🏖️ Des rituels à vivre pendant les vacances

👨‍👩‍👧‍👦 Des moments à partager en famille

🌱 Les clés pour transformer un simple été… en nouveau départ.

Parce que prendre soin de toi n'est pas un luxe.

C'est le meilleur investissement que tu puisses faire pour ton énergie, tes relations… et ton équilibre. ❤️

🎧 Accorde-toi 20 minutes. Peut-être que cet épisode changera davantage que ton été…: https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e10-special-ete-la-routine-bien-etre-celle-pour-cet-ete-et-plus-si-affinites

💬 Et toi, quelle est LA petite habitude que tu aimerais conserver toute l'année ? Dis-le en commentaire 👇

🔄 Si tu connais une personne qui répète chaque année : "À la rentrée, je recommence à prendre soin de moi...", partage-lui cet épisode. C'est peut-être le petit déclic qu'elle attendait. 🌞

A très bientôt,

Florence Benaise

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À propos du podcast

Manages ton cœur ! Podcast Florence BENAISE Être à l’écoute de son cœur, dans sa vie, dans ses choix…c’est beau, mais est-ce possible ? L’expérience m’a appris que suivre son cœur dans tous les domaines de sa vie s’avère la plus belle aventure à vivre sur Terre. Pourtant à la naissance on nous a…

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