#S3-2026:E9-SPECIAL ETE - Détox des écrans : et si tu reprenais le contrôle ?

Épisode de Manage ton coeur ! par Manages ton coeur ! · 24 juillet 2026 · 10 min

📱☀️ Et si ton téléphone était en train de te voler ton été... sans que tu t'en rendes compte ?

Tu es à la plage... 🌊

Mais tu regardes ton écran.

Tu es en terrasse avec des amis... ☕

Mais tu réponds à tes messages.

Tu regardes un magnifique coucher de soleil... 🌅

Mais tu cherches le meilleur angle pour le publier.

Et si, cet été, tu décidais de vivre davantage... plutôt que de simplement faire défiler ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Manage ton cœur, je te propose un véritable défi : reprendre le contrôle sur tes écrans grâce à une méthode simple en 7 étapes.

Tu découvriras notamment :

🧠 Pourquoi notre cerveau devient si vite accro aux notifications.

📵 Comment faire une vraie détox digitale... sans frustration.

🏖️ Des astuces concrètes pour profiter pleinement de tes vacances.

💼 Comment déconnecter après une journée de travail.

👨‍👩‍👧 Des idées simples à partager en famille, avec les enfants ou les ados.

❤️ Et surtout... comment retrouver du temps, de l'énergie et une présence que les écrans nous font parfois oublier.

Les écrans ne sont pas le problème.

Le véritable enjeu, c'est de choisir quand ils prennent de la place... et quand ils n'en prennent plus.

🎧 Alors, prêt à relever le défi ?

👉 Écoute l'épisode dès aujourd'hui : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e9-special-ete-detox-des-ecrans-et-si-tu-reprenais-le-controle

partage-le à une personne qui gagnerait à lever un peu les yeux de son téléphone cet été.

Et surtout, raconte-moi en commentaire :

quel est LE moment de la journée où tu pourrais facilement poser ton téléphone pendant une heure ? 😊

Bel été,

Florence Benaise

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À propos du podcast

Manages ton cœur ! Podcast Florence BENAISE Être à l’écoute de son cœur, dans sa vie, dans ses choix…c’est beau, mais est-ce possible ? L’expérience m’a appris que suivre son cœur dans tous les domaines de sa vie s’avère la plus belle aventure à vivre sur Terre. Pourtant à la naissance on nous a…

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