#5 Arrête de t’entraîner au hasard
Épisode de MATT ZONE par Matthias · 3 mai 2026 · 17 min
La plupart des gens s’entraînent… sans réelle structure.
Ils enchaînent des exercices, copient des programmes,
mais ne comprennent pas ce qu’ils font.
Résultat : peu ou pas de progression, même après des années.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la structure est essentielle,
comment organiser tes séances intelligemment,
et surtout comment arrêter de perdre ton temps à la salle.
PEAAACE ✌️
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À propos du podcast
Le podcast des athlètes, et des enthousiastes de sport. Ici on parle développement athlétique, mobilité / réhab et mindset. Peace !
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