#7 Comment perdre du poids sans frustration ?
Épisode de MATT ZONE par Matthias · 31 mai 2026 · 16 min
Dans cet épisode, je vous explique comment j'accompagne mes clients dans leur perte de poids, sans régime extrême, sans frustration et avec une approche durable.
On parle des 3 piliers essentiels :
• L'alimentation et le déficit calorique
• La dépense énergétique au quotidien
• L'entraînement le plus adapté à votre contexte
L'objectif n'est pas seulement de perdre du poids rapidement, mais de construire des habitudes que vous pourrez garder sur le long terme.
PEAAACE ✌️
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À propos du podcast
Le podcast des athlètes, et des enthousiastes de sport. Ici on parle développement athlétique, mobilité / réhab et mindset. Peace !
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