#8 Mobilité, bilan articulaire et musculation : les bases d'un entraînement intelligent
Épisode de MATT ZONE par Matthias · 28 juin 2026 · 16 min
Dans cet épisode du MATT ZONE Podcast, on revient sur trois notions essentielles pour progresser durablement.
On parle de la différence entre mobilité et étirement, de l'importance d'un bilan articulaire avant de commencer un entraînement, et de la meilleure façon de combiner ta pratique sportive avec la musculation.
L'objectif est simple : mieux comprendre ton corps pour construire un entraînement plus intelligent, plus performant et plus durable.
PEAAACE ✌️
Autres épisodes de « MATT ZONE »
- #9 COMMENT BIEN REPRENDRE LE SPORT APRÈS UNE PAUSE ? 22 septembre 2026
- #7 Comment perdre du poids sans frustration ? 31 mai 2026
- #6 Comment revenir plus fort après une blessure 17 mai 2026
- #5 Arrête de t’entraîner au hasard 3 mai 2026
- #4 Mes 3 clés pour passer au next level (et arrêter de stagner) 19 avril 2026
- #3: Fitness vs Développement Athlétique : la vérité que personne ne t’explique 5 avril 2026
- MATT ZONE #2 Pourquoi la plupart des gens s’entraînent mal (et stagnent) ? 22 mars 2026
- MATT ZONE #1 S'entraîner comme un athlète 8 mars 2026
À propos du podcast
Le podcast des athlètes, et des enthousiastes de sport. Ici on parle développement athlétique, mobilité / réhab et mindset. Peace !
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Médicaments périmés – Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
Tous les épisodes de MATT ZONE · Plus de podcasts Health Fitness