#6 Comment revenir plus fort après une blessure
Épisode de MATT ZONE par Matthias · 17 mai 2026 · 16 min
Dans cet épisode, on parle blessures :
pourquoi elles arrivent, comment réagir intelligemment, et surtout comment éviter de rechuter.
Beaucoup veulent reprendre trop vite, ou arrêtent complètement de bouger… alors qu’il existe une meilleure façon de faire.
On parle aussi de l’importance des capacités articulaires, de la surcharge progressive, et du fait qu’une douleur peut parfois venir d’une limitation ailleurs dans le corps.
Comprendre son corps, c’est déjà commencer à mieux le reconstruire.
PEAAACE ✌️
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À propos du podcast
Le podcast des athlètes, et des enthousiastes de sport. Ici on parle développement athlétique, mobilité / réhab et mindset. Peace !
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