#11 Émotions en match : ce qui te sort du jeu, c’est pas ce que tu ressens…

Épisode de Mental de Match – Le podcast de préparation mentale pour les jeunes footballeurs par Baptiste Cugerone · 25 juillet 2025 · 6 min

Tu joues en dessous de ton vrai niveau en match ? ⚽

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Tu crois que t’as un problème avec la colère, la peur ou peut être que les moments difficiles d'un match sont difficile à gérer émotionnellement pour toi ?

Et si le problème, c’était pas ce que tu ressens… mais ce que tu fais de ce que tu ressens ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une émotion n’est jamais négative, mais plutôt inappropriée à la situation.

Tu vas comprendre pourquoi réprimer ce que tu ressens, c’est une des meilleures façons de sortir du match.

👉 Je te partage un exercice simple pour :

• Identifier ce que tu ressens

• Comprendre pourquoi c’est là

• Réguler si nécessaire

Si t’as déjà eu l’impression de “perdre le fil” en match… cet épisode est pour toi.

Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans).

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À propos du podcast

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Mental de Match – Le podcast de préparation mentale pour les jeunes footballeurs

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