Crises, séparation, conflits : ce qui se joue vraiment dans le couple

Épisode de Métamorphose, éveille ta conscience ! par Anne Ghesquière · 22 octobre 2026 · 1 h 13 min

Peut-on se séparer sans se déchirer, sans se perdre et sans faire souffrir ses enfants ? Comment savoir si un couple peut encore être sauvé ou si la rupture est devenue nécessaire ? Et pourquoi certaines séparations continuent-elles de nous abîmer, parfois des années après ? Comment traverser cette épreuve avec lucidité et dignité ?

Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit Marie-Estelle Dupont, psychologue clinicienne et psychothérapeute, autrice de Se séparer sans s’abîmer, surmonter les émotions qui vous poussent au conflit, publié aux Éditions Fayard. Forte de vingt années d’expérience en consultation auprès de couples, de parents et d’enfants, elle explore les mécanismes émotionnels qui transforment parfois une rupture en guerre durable. Elle nous invite à porter un autre regard sur la séparation, mais aussi sur ce qui fait tenir un couple.

Cette conversation va vous permettre de mieux comprendre ce qui se joue au moment d’une rupture, de distinguer l’amour de l’attachement et d'apprendre à accueillir les émotions sans les laisser prendre le pouvoir. Colère, culpabilité, peur de l’abandon, désir de vengeance, conflits de loyauté : Marie-Estelle décrypte les blessures que la séparation réveille et les conséquences parfois profondes sur les enfants, même devenus adultes. Elle partage aussi des clés pour discerner, préserver sa dignité, retrouver sa juste place et reconstruire sa vie. Si vous traversez une crise de couple, envisagez une séparation ou portez encore les blessures d’une histoire passée, cet épisode pourrait vous aider à comprendre qu’une rupture ne doit pas nécessairement devenir un traumatisme, mais peut aussi ouvrir un chemin de conscience et de reconstruction. Épisode #727

Quelques citations du podcast avec Marie-Estelle Dupont :

"Un couple, c'est la conjugalité, c'est comment deux personnalités se conjuguent et restent ensemble créatives dans une danse."

"Ce n'est pas parce que vous êtes quitté que vous n'êtes pas aimable."

"Le couple est la caisse de résonance des problèmes de nos enfants blessés qui ne sont pas résolus."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Marie-Estelle Dupont :

00:00 Introduction

01:25 L'invitée, Marie-Estelle Dupont

03:49 Ce qui fait souffrir dans une séparation, c’est le conflit

09:35 Éviter les erreurs de casting

18:56 Comment savoir si le couple est vraiment fini

29:01 Colère, culpabilité, vengeance : gérer ses émotions pendant la rupture

40:21 Infidélité, désir, sexualité : des symptômes plutôt que des causes

51:37 Protéger les enfants : annonce de la séparation, coparentalité

01:01:28 Se reconstruire après la séparation

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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À propos du podcast

Chaque semaine, des conversations inspirantes et des conseils d’experts autour du bien-être, de la santé mentale, de la psychologie, de l’alimentation et du sens. Au programme : Lundi et jeudi : Anne Ghesquière et ses invités 1 mercredi sur 2 : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants…

Métamorphose, éveille ta conscience !

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