STOP ! Vous avez assez donné : il est temps de vous retrouver

Épisode de Métamorphose, éveille ta conscience ! par Anne Ghesquière · 14 octobre 2026 · 34 min

Vous êtes-vous déjà oubliée à force de prendre soin des autres ? À force de vouloir être disponible pour votre travail, votre couple, vos enfants ou vos proches jusqu’à ne plus savoir ce que vous voulez vraiment ? Comment apprendre à dire stop, à poser ses limites et à se choisir sans culpabiliser ?

Aujourd’hui, Marion Duchêne reçoit Anna Roy, sage-femme depuis 18 ans, chroniqueuse dans La Maison des Maternelles et auteure de Stop, publié aux éditions Albin Michel. Après avoir consacré sa vie à accompagner les femmes, elle raconte comment elle s’est elle-même « diluée » dans les autres, jusqu’à devoir réapprendre à s’écouter.

Ensemble, elles explorent la culpabilité, le rapport au corps, la maternité, la santé mentale, la sororité et la difficulté à décevoir. Anna Roy partage aussi ses stratégies pour reprendre du temps pour soi, poser ses limites et retrouver ses propres désirs. Un échange sans filtre sur l’art de prendre soin des autres sans disparaître soi-même, à découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.

Quelques citations du podcast avec Anna Roy :

"Il n’y a pas de gradation dans la souffrance. Toutes les souffrances sont légitimes."

"Vous êtes tellement éloigné de vous-même que vous ne savez même plus ce qui pourrait vous faire plaisir."

"L’amour doit être une posture par défaut."

À réécouter :

#118 [GRAINE DE MÉTAMORPHOSE] L’obésité est une île et je l’ai quittée !

"Parents Conscients" épisode 1 : Anna Roy : Post-partum, laissez-vous du temps !

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Thèmes abordés lors du podcast avec Anna Roy :

00:00 Introduction

01:30 L'invitée, Anna Roy

05:35 S'oublier à force de sauver les autres

10:50 Apprendre à se choisir

17:15 Être femme : se libérer d'un scénario écrit à l'avance

26:52 Rester émerveillée ou l'amour, comme posture par défaut

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo © Céline Nieszawer

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À propos du podcast

Chaque semaine, des conversations inspirantes et des conseils d’experts autour du bien-être, de la santé mentale, de la psychologie, de l’alimentation et du sens. Au programme : Lundi et jeudi : Anne Ghesquière et ses invités 1 mercredi sur 2 : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants…

Métamorphose, éveille ta conscience !

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