Episode 8 : Sommeil et Sophrologie : comment ça marche ? [Développement personnel]

Épisode de Mon Programme Sophro & Sophro Natal par Alexandra Schlienger · 23 janvier 2022 · 16 min

Sommeil et Sophrologie : comment ça marche ?

30% des français souffrent de troubles du sommeil: insomnies, bruxismes, jambes sans repos, narcolepsie... quelle est mon analyse et quelles solutions pour retrouver un sommeil de qualité ?

Vous trouverez dans ce podcast tout le fonctionnement du sommeil et quelles pourraient être les réponses apportées par la Sophrologie... Je vous livre donc toutes mes recherches en terme de sommeil ainsi que mes conseils à travers mon métier de Sophrologue.

Bonne écoute !

Qui suis-je ?

Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiée RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie.

Auparavant, j’étais professionnelle de santé et cette expérience m’a appris à persévérer dans la difficulté ainsi qu’à me remettre perpétuellement en question. Également grande sportive notamment en vélo de course et en équitation, je suis une experte de la préparation mentale et de la maîtrise des émotions.

J’ai créé également un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.

Pour exploiter mon rêve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai créé également un podcast : Mon Programme Sophro (téléchargeable sur toutes les plateformes d’écoute).

Pour me suivre :

- Instagram : mon.programme.sophro

- Facebook : Mon Programme Sophro

- LinkedIn : Alexandra Schlienger

- Le podcast : Mon Programme Sophro

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À propos du podcast

🎙️ Je suis Alexandra Schlienger, sophrologue avec un D.U en "psychisme de la naissance", spécialisée en gestion du stress et périnatalité 🤍 À travers Mon Programme Sophro 🌿 et Sophro Natal 🤰, je vous propose une approche concrète et sans tabou des défis émotionnels : stress 😣, sommeil 🌙,…

Mon Programme Sophro & Sophro Natal

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