215 | Comment bien vieillir ? Hormones, oxyde nitrique et zones bleues | Interview Olivier Bourquin

Épisode de Mon Psy Part En Live par Julien Borloz · 26 février 2026 · 41 min

Comment bien vieillir aujourd’hui ?

Peut-on ralentir la sénescence et optimiser notre santé sur le long terme ?

Dans ce deuxième épisode avec Olivier Bourquin, nous explorons les grands piliers du bien vieillir, entre approche scientifique, expérience clinique et vision holistique.

Nous abordons notamment :

Le concept de sénescence et ce que cela signifie concrètement pour notre corps

Les stratégies pour préserver sa vitalité : hormones, hygiène de vie, croyances limitantes

Les actions simples à mettre en place dès maintenant pour améliorer sa longévité

Le projet de création d’une “zone bleue” à Champagne et ce que cela implique

L’usage des bols tibétains dans l’accompagnement thérapeutique

L’importance de la qualité de l’eau, les débats scientifiques actuels et son impact sur la santé

Le rôle clé de l’oxyde nitrique dans la circulation, l’énergie cellulaire et la performance

Un échange riche et nuancé sur la prévention, la vitalité et la longévité, qui questionne autant nos habitudes que nos certitudes.

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À propos du podcast

Le podcast où tu rentres dans la tête d'un psychologue qui te révèle tous ses secrets pour prendre soin de ta santé mentale. Ici on parle émotions, relations, développement personnel, coaching, hypnose et bien plus encore de manière drôle et décomplexée! Je suis Julien Borloz, psychologue…

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