212 | L'Ultra-Trail Au Féminin, Interview Sylvaine Cussot

Épisode de Mon Psy Part En Live par Julien Borloz · 4 décembre 2025 · 60 min

🎙Dans cet épisode, je reçois Sylvaine Cussot, championne de trail et d'ultra-trail depuis plus de 15 ans. Elle nous fait part de ses secrets, physiques comme mentaux, pour arriver à dépasser ses limites. Une interview toute en simplicité qui vous inspirera à relever vos défis les plus fous et à dégommer vos croyances limitantes!

💥Retrouve Sylvaine ici:

Site internet : https://sylvainecussot.com/

Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/sissicussot/

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Chapitres:

00:00 Introduction

06:09 L'approche épicurienne de la vie

09:10 Sa vision de la compétition

12:02 Préparation mentale et physique

14:52 Gestion de l'imprévu en trail

21:55 Surmonter les croyances limitantes

24:23 L'importance de la préparation physique

26:51 Mental et confiance en soi

28:10 Le sport comme équilibre de vie

30:50 L'extraordinaire au quotidien

36:05 Le pouvoir du mental dans l'effort

42:14 La gestion des blessures

46:16 Nutrition et récupération

55:15 Les compléments alimentaires

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À propos du podcast

Le podcast où tu rentres dans la tête d'un psychologue qui te révèle tous ses secrets pour prendre soin de ta santé mentale. Ici on parle émotions, relations, développement personnel, coaching, hypnose et bien plus encore de manière drôle et décomplexée! Je suis Julien Borloz, psychologue…

Mon Psy Part En Live

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