Performer : pour qui et pour quoi ?

Épisode de Muse - S'inspirer pour devenir par Maili Lamer · 22 juin 2026 · 18 min

Tu cours avec une montre, tu monitores ton score de sommeil, tu optimises ta nutrition, tu cherches à fast track au taff... Et si, sans t'en rendre compte, tu étais passée du "c'est agréable de performer" au "si je ne performe pas, je ne vaux rien" ?

Dans cet épisode solo, on parle de cette injonction à la performance qui a peu à peu colonisé nos vies : le sport, le travail à l'ère de l'IA, le sommeil, la nutrition, jusqu'à nos émotions et nos amitiés.

Tout est parti d'un constat personnel : une blessure au genou qui m'a forcée à l'arrêt, et la réaction complètement disproportionnée que ça a déclenchée chez moi. J'ai compris ce jour-là que j'avais adossé ma valeur à ma capacité à performer.

On va voir d'où vient cette mécanique, pourquoi elle est aussi insidieuse, le rôle du regard des autres, et ce que l’on se dit sur nous-mêmes quand on s’arrête de performer.

📌 Principaux sujets abordés

L'humain transformé en machine à optimiser

La société de la performance et la "maladie de la liberté"

Le sport : quand le plaisir devient une dette

Le travail à l'ère de l'IA : plus d'excuse pour ralentir

Le piège du monitoring : sommeil, nutrition, émotions

Performer, ou plutôt montrer qu'on performe

Comment sortir de l'enjeu de performance

🔗 Ressources mentionnées

Byung-Chul Han, La société de la fatigue

Vincent Cocquebert, sur la "maladie de la liberté" (à confirmer, voir note)

Baromètre Empreinte Humaine / OpinionWay sur le burn-out

Données Kantar Media sur les objets connectés santé

Données Strava sur la pratique de la course à pied

J'espère que l'épisode t'a plus !

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À propos du podcast

Bienvenue dans Muse. Un podcast pour celles et ceux qui ont besoin de s’inspirer pour oser. Ici, tu vas rencontrer des femmes qui ont eu le courage de suivre leurs élans, qui ont choisi l'authenticité plutôt que les apparences, qui se sont autorisées à habiter leur vie de manière singulière.…

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