#Ep. 54 - Surmonter les fear foods dans la guérison des TCA

Épisode de No rain, no flower 🌧🌷 par Mathilde · 20 juillet 2025 · 14 min

🎙️ #Ep. 54 - Surmonter les fear foods dans la guérison des TCA

Quand on souffre d’un trouble alimentaire, certains aliments deviennent littéralement terrifiants. On les évite, on culpabilise, on les diabolise… alors qu’au fond, bien souvent, on les aime.

Dans cet épisode, je t’explique ce que sont les fear foods, pourquoi ton cerveau les perçoit comme une menace, et comment cette peur s’est construite. Tu comprendras les mécanismes neurologiques derrière cette angoisse, et surtout : je te donne des pistes concrètes pour commencer à les réintégrer petit à petit, sans culpabilité.

Tu y trouveras :

✨ des explications neuroscientifiques accessibles

✨ des conseils pratiques pour t’exposer progressivement

✨ des outils pour dialoguer avec ton TCA et déconstruire tes croyances erronées

📘 Mon livre "Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire" – 140 fiches pour contrer la voix du trouble :

👉 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/

Retrouve l'article de blog correspondant ici : https://norainnoflower.com/fear-foods-tca

Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷

👉 ⁠https://norainnoflower.com⁠

📲 Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : @norain.noflower

🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme préférée :

SPOTIFY ►► ⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU

DEEZER ►► ⁠https://www.deezer.com/show/3234212

AMAZON MUSIC ►► ⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065

PODCAST ADDICT ►► ⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144

APPLE PODCASTS ►► ⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!):

⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠ - ⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠ - Licence Code : FM4N8ZDAYMS7X3DM

Autres épisodes de « No rain, no flower 🌧🌷 »

À propos du podcast

Après 6 ans d'anorexie mentale sévère, et plus globalement 6 ans dans les TCA, j'ai combattu la voix restrictive et culpabilisante de l'anorexie et fait face aux compulsions alimentaires. Aujourd'hui, je vous partage mon expérience avec les troubles alimentaires. Mon but est d'apporter des…

No rain, no flower 🌧🌷

Épisodes similaires

Tous les épisodes de No rain, no flower 🌧🌷 · Plus de podcasts Health Fitness