25. Brûlures d'estomac, remontées acides : et si vous faisiez fausse route depuis le début ?

Épisode de Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés par Cécile Caron | Nutrition fonctionnelle, bien-être digestif · 9 mars 2026 · 31 min

Vous avez des brûlures, des remontées acides, des rôts fréquents, et on vous a toujours dit que c'était à cause de trop d'acidité ?

Dans la majorité des cas que je vois en consultation, c'est exactement l'inverse. Et comprendre ça change tout : parce que si vous continuez à baisser votre acidité alors qu'il en manque déjà, vous aggravez le problème sur le long terme.

Dans cet épisode, on décortique ensemble ce qui se passe vraiment dans votre estomac, pourquoi l'acidité gastrique est bien plus qu'un simple "trop ou pas assez", et ce que vous pouvez faire concrètement dès demain matin avec un ingrédient que vous avez certainement dans votre cuisine.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

✅ Les 3 fonctions essentielles de l'acidité gastrique et pourquoi tout s'effondre quand elle est insuffisante

✅ Pourquoi le manque d'acide (et non l'excès) est à l'origine des brûlures, remontées et lourdeurs dans la majorité des cas

✅ Les 5 causes les plus fréquentes d'hypochlorhydrie (dont une souvent insoupçonnée : la thyroïde)

✅ L'effet domino sur toute la digestion : inflammation, microbiote, carences en B12, fer, calcium

✅ Ce que vous pouvez faire concrètement + un test simple à faire chez vous dès demain matin

📕 RESSOURCES

Programme Fresh Start : reposer les bases alimentaires pour soutenir votre digestion : https://www.cecilecaron.com/fresh-start/

Accompagnement personnalisé 6 mois : https://www.cecilecaron.com/accompagnement/

Étude sur le lien entre thyroïde et troubles digestifs : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11129086/

Étude sur l'impact des IPP sur le microbiote : https://link.springer.com/article/10.1186/s12866-023-02895-w

📖 CHAPITRES

00:00 - Introduction : l'idée reçue qui aggrave tout

01:02 - L'estomac : le maillon oublié de la digestion

03:13 - Les 3 fonctions essentielles de l'acidité gastrique

06:40 - Le rôle du mucus et pourquoi les brûlures apparaissent

08:55 - Pourquoi le manque d'acide provoque remontées et brûlures

10:02 - Les 5 causes du manque d'acidité

14:40 - Focus : la bactérie Helicobacter pylori

16:57 - L'effet domino sur toute la digestion

20:39 - Ce que vous pouvez faire concrètement

22:49 - Le test du bicarbonate : mode d'emploi

🤓 AUTRES ÉPISODES À ÉCOUTER

🎧 Épisode 2 : Comment vos problèmes digestifs amplifient votre anxiété (et inversement)

🎧 Épisode 4 : Tout ne se joue pas dans l'assiette — les 4 sphères ignorées qui impactent votre digestion

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À propos du podcast

Le podcast pour comprendre vos troubles digestifs et apaiser votre ventre et votre mental. Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle, spécialisée dans le bien-être digestif. Mon objectif : tous les 15 jours, vous donner des clés concrètes pour rééquilibrer votre microbiote et…

Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés

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