37. Ventre gonflé et histamine : la piste que vous n'avez peut-être pas explorée

Épisode de Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés par Cécile Caron | Nutrition fonctionnelle, bien-être digestif · 14 septembre 2026 · 27 min

Et si votre ventre gonflé était dû à un excès d'histamine ?

Dans cet épisode, on explore une piste encore trop rarement évoquée dans le cas des problèmes digestifs : la surcharge en histamine.

Cette molécule, que votre système immunitaire fabrique lui-même, mais qui est aussi libérée par votre microbiote et votre alimentation, peut être responsable d'un ventre gonflé chronique, de gaz, de douleurs intestinales, mais aussi de symptômes qu'on ne relie jamais à la digestion (fatigue, brouillard mental, réveils nocturnes).

On en avait déjà parlé avec Rosaria Nithart dans l'épisode 29, place aujourd'hui à un épisode entier sur le sujet.

Dans cet épisode, vous découvrirez :✅ Ce qu'est l'histamine et pourquoi elle peut s'accumuler dans votre corps✅ Les symptômes digestifs et extra-digestifs qui doivent vous mettre la puce à l'oreille✅ Comment savoir concrètement si l'histamine peut expliquer votre ventre gonflé✅ Les 4 étapes pour commencer à réguler une surcharge en histamine

📕 RESSOURCES

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📖 CHAPITRES00:43 - Introduction : et si votre ventre gonflé était lié à l'histamine ?06:31 - Symptômes : allergiques, digestifs et extra-digestifs12:45 - Comment savoir si vous êtes concerné : les tests fonctionnels13:20 - Le test à privilégier : antihistaminique ou enzyme DAO15:19 - Étape 2 : rééquilibrer le microbiote, une approche personnalisée21:57 - Étape 3 : limiter les aliments riches en histamine23:48 - Étape 4 : soutenir le système immunitaire26:28 - Conclusion

🤓 AUTRES ÉPISODES À ÉCOUTER

🎧 29. SIBO : quand les bactéries prolifèrent au mauvais endroit - avec Rosaria Nithart

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👩🏻 QUI SUIS-JE ?Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle spécialisée en bien-être digestif. J'accompagne les personnes qui souffrent de troubles digestifs persistants (ballonnements, transit capricieux, fatigue) en remontant à la vraie cause de leurs symptômes, en adressant aussi le lien entre digestion, système nerveux et émotions. Mon objectif : vous aider à manger avec plaisir et diversité, sans problèmes digestifs. 🌿 Plus d'infos : www.cecilecaron.com

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À propos du podcast

Le podcast pour comprendre vos troubles digestifs et apaiser votre ventre et votre mental. Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle, spécialisée dans le bien-être digestif. Mon objectif : tous les 15 jours, vous donner des clés concrètes pour rééquilibrer votre microbiote et…

Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés

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