32. Danse et mouvement libre : réguler son système nerveux pour mieux digérer - avec Élodie Leclercq

Épisode de Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés par Cécile Caron | Nutrition fonctionnelle, bien-être digestif · 29 juin 2026 · 1 h 30 min

Le système nerveux joue un rôle central dans la digestion. Et il existe une porte d'entrée vers ce système nerveux qu'on aborde rarement : le mouvement libre et la danse.

Dans cet épisode, je reçois Élodie Leclercq, libératrice du mouvement, autrice, formatrice et danseuse libre. Elle a créé deux méthodes, FlowNergy® et Bloom Dance®, qui permettent de bouger autrement : par la voie somatique, sans recherche de performance, pour libérer les tensions physiques et émotionnelles stockées dans le corps.

On parle aussi d'un sujet qui me tient à cœur : pourquoi les injonctions dans la santé peuvent maintenir le système nerveux en état d'alerte, et donc aggraver les troubles digestifs.

Dans cet épisode, vous découvrirez :✅ Pourquoi le mouvement active directement le péristaltisme et soutient votre transit✅ La différence entre le sport codifié et le mouvement libre, au niveau du système nerveux✅ Ce qu'est la voie somatique et comment le corps libère ce que les mots ne disent pas✅ Pourquoi les injonctions dans la santé sont souvent contre-productives pour votre digestion

📕 RESSOURCES

Vidéo d'Élodie « Flow pour libérer le stress et les tensions » : https://www.youtube.com/watch?v=if7wMSrIu7E

Vidéo « Flow pour hydrater les fascias » : https://www.youtube.com/watch?v=acbNyuDmOp0

Wild Body Studio (7 jours d'essai gratuit) : https://www.thewildbody.com/studio

S'abonner à la Digest'Letter : https://www.cecilecaron.com/#newsletter

Faire le quiz gratuit « Quel est le véritable coupable de vos ballonnements et gaz ? » : https://www.cecilecaron.com/quiz/

📖 CHAPITRES

00:00 Introduction et présentation d'Élodie Leclercq

04:08 Parcours d'Élodie : de la danse classique au mouvement libre

09:24 « Libératrice du mouvement » : ce que ca veut vraiment dire

12:07 Sport vs mouvement libre : deux intentions, deux effets

16:58 Pourquoi le mouvement soutient la digestion et le système nerveux

19:28 Emotions, mémoires du corps et troubles digestifs chroniques

28:40 La voie somatique : quand le corps sait mieux que la tête

37:39 FlowNergy et Bloom Dance : les méthodes d'Élodie

46:15 Explorer les limites et la flexibilité

01:08:06 Injonctions dans la santé : pourquoi elles aggravent les choses

01:25:54 Par ou commencer et comment retrouver Élodie

🤓 AUTRES ÉPISODES À ÉCOUTER

🎧 11. Syndrome de l'intestin irritable : de l'étiquette aux vraies causes : https://open.spotify.com/episode/32J20wYmwW6QRxuMdbSOfj?si=LB1-vgTrS9-pNCugNdER7w

🎧 14. Vous faites « tout comme il faut », mais ça ne va toujours pas ? : https://open.spotify.com/episode/1vVPM3eNZHdSnMxTKIc6AJ?si=jWra2A-tS7K1MkID_zWEDQ

👩🏻 QUI SUIS-JE ?

Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle spécialisée en bien-être digestif. J'accompagne les personnes qui souffrent de troubles digestifs persistants (ballonnements, transit capricieux, fatigue) en remontant à la vraie cause de leurs symptômes, en adressant aussi le lien entre digestion, système nerveux et émotions. Mon objectif : vous aider à manger avec plaisir et diversité, sans problèmes digestifs. 🌿 Plus d'infos : www.cecilecaron.com

🎙️ SOUTENEZ LE PODCAST

🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes

⭐️ Laissez un commentaire sur votre plateforme d'écoute

💬 Partagez avec quelqu'un qui souffre de troubles digestifs liés au stress ou aux émotions

Autres épisodes de « Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés »

À propos du podcast

Le podcast pour comprendre vos troubles digestifs et apaiser votre ventre et votre mental. Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle, spécialisée dans le bien-être digestif. Mon objectif : tous les 15 jours, vous donner des clés concrètes pour rééquilibrer votre microbiote et…

Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés · Plus de podcasts Health Fitness