PRANAYAMA :: Respiration Yogique

Épisode de PARLONS DU YOGA par Vanessa McCarthy · 21 janvier 2024 · 20 min

La "respiration yogique" appelée également "double vague vers le haut" / "double wave up" consiste à inspirer, mais également à expirer du bas vers le haut ; de l'abdomen vers les clavicules.

Cette séance de 20min à été crée pour vous permettre d'appréhender cette respiration qui peut paraître contre-intuitive au le début, mais qui une fois bien installée pourra être transposée à toute autre séance de pranayama pour vous permettre d'étirer et exploiter davantage votre souffle.

Prise simplement comme une séance de pranayama, ces 20min présentent un excellent support de concentration sur lequel vous poser ; la qualité de vos vagues respiratoires impliquant de ce fait un contrôle de plus en plus minutieux des "courants" empruntés par l'énergie le long de la colonne.

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À propos du podcast

La théorie liée au Yoga et sa pratique, mise à la portée de tous. Des podcast pour mieux comprendre le but et les moyens d’y accéder. Avec en bonus des Pranayama(s) et Yoga Nidra guidés.

PARLONS DU YOGA

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