GINTAS ZILINSKAS : LE COACH QUI VIENT « CASSER LES CODES »

Épisode de Parlotte avec Greggot par Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition · 24 mai 2019 · 1 h 30 min

Gintas Zilinskas est le fondateur du CrossFit Thirst ! Une Box (club) spécialement dédiée à ceux qui veulent perfectionner leurs performances physiques et athlétiques !

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https://en.wikipedia.org/wiki/Georges_St-Pierre

11:35 Comment gérer les blessures dans les sports de combats et les arts martiaux ?

16:05 La pratique de la course à pied est-elle conseillée ? Comment travailler le cardio quand on aime pas la course à pied ?

19:20 Le parcours sportif de Gintas Zilinskas.

23:05 Les premières compétitions en MMA.

23:45 Quel impact le stress peut-il avoir sur un combat ? Comment peut-on gérer le stress de nos élèves en tant que coach ?

28:25 Les conseils de Gintas Zilinskas pour améliorer son cardio !

38:00 Reflexion sur le cutting.

40:45 En quoi le poids des compétiteurs influencent leurs performances ?

47:30 Le CrossFit est-il adapté comme renforcement musculaire pour un combattant ?

48:15 Pourquoi faut-il bannir le développé couché ?

53:00 Quel type de musculation est recommandé pour les sports de combat ?

57:20 Quelles sont les technologies pour améliorer nos performances ?

58:55 Comment Gintas Zilinskas travaille t-il sa souplesse ?

01:09:16 Quels exercices de musculations recommande t-il ?

01:13:10 Les conseils en alimentation de Gintas Zilinskas.

01:24:50 Exemples de cas concrets

01:29:21 Conclusion

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À propos du podcast

Conversations avec des passionnés performants dans leur domaine. Sujets de prédilection: arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation, nutrition

Parlotte avec Greggot

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