Nicolas Ott : manger pour être performant et en bonne santé

Épisode de Parlotte avec Greggot par Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition · 8 novembre 2022 · 1 h 18 min

Mon p’tit padawan 😁

Dans ce nouvel épisode de podcast 🎙j’ai l’honneur d'accueillir Nicolas Ott.

Dans ce podcast, nous allons échanger sur l'alimentation dans le sport.

Avec Nicolas, nous allons parler de stéréotypes sur l'alimentation qui sont souvent erronés et nous allons expliquer pourquoi.

Nous allons aussi discuter des bonnes habitudes à prendre afin d'optimiser son alimentation pour le sport.

Bon podcast mon p’tit padawan ✌️

⏱ Chapitres :   00:00 Introduction du podcast

01:06 Les idées contradictoires dans la nutrition

16:30 Les bases en alimentation

29:37 La masse musculaire et la durée de vie

43:00 Que faire pour une bonne perte de poids ?

49:55 Comment gérer ses temps de repos ?

59:40 La suite des bases en alimentation

01:14:01 Quelle stratégie pour les sportifs ?

Autres épisodes de « Parlotte avec Greggot »

• ISMAEL PADAVIA : "J'AI COMMENCÉ LE MMA GRÂCE À UNE VHS” 3 juillet 2024
• "On n'entre pas dans une salle de boxe par hasard" - Podcast avec Julie Duval 13 avril 2024
• Comment trouver sa bonne routine alimentaire parmis les régimes tendances 15 mars 2024
• David Bertrand : de Khabib à Georges St-Pierre, il se frotte aux meilleurs pour progresser 19 janvier 2024
• Performance Sur-Mesure : Comment Matthieu Toulza Révolutionne l'Entraînement Sportif 17 novembre 2023
• Débloque ton potentiel max avec la préparation mentale | Pierre DAVID 3 novembre 2023
• Devenir Championne de Kick Boxing en un TEMPS RECORD - Laure Ruthless 19 octobre 2023
• La nutritioniste de Cédric Doumbé révèle ses secrets | Cécile Giornelli 12 octobre 2023
• “Sans préparation physique, impossible d’atteindre le haut niveau !” - Kostia Schlaccoff | PODCAST 23 juillet 2023
• Arrête de sortir de ta zone de confort, c'est dangereux 18 juin 2023
• Pourquoi tu n’arrives pas à progresser en combat (ce n’est pas ta faute !) 21 mai 2023
• Maigrir avec le jeûne intermittent : mythe ou réalité ? 7 mai 2023
• S’entraîner pour la longévité ? C’est très différent ! 16 avril 2023
• Les habitudes qui DÉTRUISENT ton corps à l’entraînement 2 avril 2023
• Le futur du MMA : évolution technique et tactique 20 décembre 2022

Tous les épisodes de Parlotte avec Greggot · Plus de podcasts Sport