Anxiété et actualité : stratégies pour rester serein en période d'incertitude #289

Épisode de Psychologie et Bien-être | Le podcast de Psychologue.net par Psychologue.net · 26 juin 2026 · 25 min

Dans cet épisode #289, nous vous proposons d'explorer un sujet particulièrement d’actualité : comment préserver son équilibre psychologique lorsque le monde autour de nous semble de plus en plus incertain.

Aux côtés de la thérapeute Mélanie Lenormand, nous cherchons à comprendre pourquoi certaines actualités peuvent générer de l’anxiété, un sentiment d’impuissance ou une hypervigilance permanente.

Pourquoi avons-nous parfois l’impression que tout va mal ?

Comment s’informer sans s’épuiser émotionnellement ?

Et quelles stratégies mettre en place pour prendre soin de sa santé mentale sans se couper complètement du monde ?

Avec bienveillance et pragmatisme, Mélanie Lenormand partage des clés concrètes pour mieux gérer l’anxiété liée à l’actualité, retrouver un sentiment de stabilité et traverser les périodes d’incertitude avec davantage de sérénité.

🔎 Pour contacter Mélanie Lenormand, cliquez ici :

https://www.psychologue.net/cabinets/melanie-lenormand

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