Le manque de confiance en soi : comprendre ce qui se joue vraiment #298

Épisode de Psychologie et Bien-être | Le podcast de Psychologue.net par Psychologue.net · 21 octobre 2026 · 22 min

🎙️ Bienvenue dans Au cœur de nous, une série du podcast Psychologue.net.

Dans cette série, nous explorons les questions que nous nous posons tous un jour sur notre santé mentale, nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.

À travers le regard de professionnels de la santé mentale, nous vous aidons à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Parce que mettre des mots sur ce que l’on ressent est souvent une première étape vers le mieux-être, chaque épisode se termine également par des conseils pratiques, des outils concrets et des recommandations applicables au quotidien pour vous aider à avancer avec plus de sérénité.

Pour ce huitième épisode, nous abordons un sujet qui peut profondément influencer notre manière de faire des choix, d’entrer en relation avec les autres et d’avancer dans la vie : le manque de confiance en soi.

Pourquoi certaines personnes doutent-elles constamment d’elles-mêmes, même lorsqu’elles ont des compétences et des réussites ? D’où viennent les premières fragilités dans la confiance en soi ? Et pourquoi cette impression de ne pas être à la hauteur peut-elle parfois nous empêcher d’avancer comme nous le souhaiterions ?

Pour répondre à nos questions, nous recevons Cindy Cayrasso, thérapeute, membre du réseau Psychologue.net.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

💭 Ce qu’est réellement la confiance en soi et comment la distinguer de l’estime de soi.

🧩 D’où peuvent venir les premières fragilités dans la confiance en soi et comment notre enfance, notre histoire et nos expériences peuvent participer à sa construction.

😟 Pourquoi nous pouvons continuer à douter de nous-mêmes, même lorsque nous avons des compétences, des réussites ou des preuves de notre valeur.

🧭 Comment le manque de confiance en soi peut influencer nos choix, nos relations et certaines décisions importantes que nous prenons dans notre vie.

🌿 Par quoi commencer concrètement pour retrouver progressivement davantage de confiance en soi et porter un regard plus juste sur ses propres capacités.

Si vous doutez souvent de vous-même, si vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur malgré vos réussites, si le manque de confiance vous freine dans vos choix ou vos relations, ou si vous souhaitez simplement mieux comprendre d’où viennent vos insécurités, cet épisode est fait pour vous.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), vous pouvez trouver un psy près de chez vous ou consulter en ligne sur Psychologue.net.

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🦋 Prenez rendez-vous avec la thérapeute Cindy Cayrasso sur Psychologue.net : VOIR SON PROFIL

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