SPM ou début de grossesse ? Pourquoi c est si difficile de savoir [30]

Épisode de RDV avec Diana : Fertilité et Santé Féminine par Diana Janeiro · 22 septembre 2026 · 14 min

Pourquoi est-ce si diifficile de différencier le syndrome premenstruel d'un début de grossesse ?

Seins tendus, fatigue qui tombe d'un coup, envie irrépressible de sucre. Chaque mois, pendant les deux semaines qui suivent l'ovulation, tu te poses la même question : est-ce que ce sont mes règles qui arrivent, ou un début de grossesse ? Parce que les symptomes sont très similaires et peuvent totalement porter à confusion

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette confusion n'a rien à voir avec de la sur-interprétation. C'est ta progestérone qui, après l'ovulation, prépare ton corps à une grossesse possible, que la conception ait eu lieu ou non. On décortique ensemble pourquoi elle agit sur ton système nerveux et ton sommeil, pourquoi elle fait grimper ton métabolisme et tes fringales, et ce qu'on peut vraiment tirer du petit décrochage de température au moment de la nidation, sans en faire une nouvelle source d'obsession.

Tu vas comprendre que ce n'est pas toi qui interprètes mal ton corps. C'est ton corps qui, biologiquement, fait la même chose, que tu sois enceinte ou pas.

📚Ressources mentionnées

Ta ressource sur l'observation du cycle

L'épisode avec Kelly sur mieux vivre l'attente

L'épisode sur le fonctionnement normal du cycle

Erratum : je me suis un peu emballée sur les chiffres ne revue systématique (Frontiers in Physiology, 2026) situe la hausse du métabolisme de repos en phase lutéale entre 30 et 120 kcal/jour et pas 200 à 300 comme je le mentionne dans l'épisode

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🎙️ Rendez-vous avec Diana

Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir

Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant.

🎧 Bonne écoute !

Pour me retrouver :

- sur le site

- sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois

- et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi

Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Rendez-vous avec Diana : Le podcast fertilité & santé des femmes qui te redonne du pouvoir Tu essaies de concevoir et tu ne comprends pas vraiment ce qui se passe dans ton corps ? Tu suis ton cycle, tu prends des compléments, tu fais tes bilans, mais personne ne t'explique vraiment ce que tes…

RDV avec Diana : Fertilité et Santé Féminine

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