Le vrai pouvoir du froid - Chloé GERELLI et Alain SIMAC - SAISON 1 - EP24

Épisode de Récup'Active par Récup'Active Podcast · 21 juin 2026 · 1 h 06 min

Récup’Active – Saison 1, Épisode 24

Parce que la progression commence quand on ralentit.

« Le vrai pouvoir du froid »

Bains glacés, cryothérapie, douches froides… le froid est devenu incontournable dans le sport et la récupération.

Mais est-ce réellement efficace, ou simplement une tendance portée par les réseaux sociaux ?

Quels sont les vrais effets du froid sur la récupération, la performance et la santé ?

Peut-il aider à progresser… ou au contraire freiner certaines adaptations ?

Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Chloé Gerelli et Alain Simac pour décrypter les bénéfices, les limites et les risques du froid, et comprendre comment l’utiliser intelligemment selon ses objectifs.

Retrouvez nos invités :

Chloé Gerelli : https://www.instagram.com/chloe.qt.gerelli/

Alain Simac : https://www.instagram.com/alainsimac/

Retrouvez cet épisode de Récup’Active :

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Podcast animé par Sébastien Morel.

Production : CARTON PRODUCTION

Réalisation : Martin Carton

Organisation et coordination : Louis Glabay

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À propos du podcast

Récup’Active, c’est un podcast qui met en avant celles et ceux qui vivent le sport au quotidien. Athlètes, passionnés, pros du terrain : chaque épisode aborde un thème différent à travers des échanges simples, accessibles et authentiques. L’idée, c’est de montrer le sport tel qu’il est vraiment,…

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