Perte de poids : l’alimentation équilibrée est un mythe !
Épisode de RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel par Sophie Gironi · 18 mars 2023 · 6 min
Cette semaine, je reviens sur ce mythe délétère d’une alimentation magique qui fonctionnerait pour tout le monde, qui empêchent ce qui en ont le plus besoin de trouver LEUR alimentation individualisée.
Dans cet épisode, je reviens sur la notion d’aliments interdits, et la nécessaire nuance à apporter pour trouver l’équilibre nécessaire à une alimentation pérenne !
==
Podcast réalisé par Sophie Gironi, coach bien-être et minceur, spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, régime cétogène et lowcarb.
Plus de contenus, guide du débutant gratuit, recettes et conseils sur mon site :
🔗 https://lesassiettes.fr
Retrouvez moi également :
→ Sur Facebook : https://p-arg.fr/facebook
→ Sur Instagram : https://p-arg.fr/instagram
→ Sur Youtube : https://p-arg.fr/youtube
Fatigué·e, irritable, affamé·e, tu as du mal à perdre du poids ? Ce n'est pas normal !
Je peux t'aider à reprendre la main sur ta santé métabolique 💪
→ https://programme-ARG.fr
==
Les contenus de ce podcast sont partagés à des fins d'information et ne constituent en aucun cas un avis médical. En tout état de cause, toute modification substantielle de son mode de vie ou de son alimentation doit faire l’objet d’un suivi médical.
Autres épisodes de « RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel »
- Ton corps n'a pas de bouton pause : le vrai piège des vacances. | RESET. 18 16 juillet 2026
- Maigrir vite avant l'été : le piège de la deadline qui programme ta reprise. | RESET. 17 9 juillet 2026
- La perte de poids n'est pas un concours hebdomadaire : ce que la balance du samedi ne te dira jamais. | RESET. 16 18 juin 2026
- Personne n'a dit que c'était facile : choose your hard. | RESET. 15 11 juin 2026
- Tu n'as pas besoin de plus de volonté pour maigrir, mais de lucidité. | RESET. 14 4 juin 2026
- Perte de poids et réduction des glucides : ce que j'ai appris en 20 ans. | RESET. 13 27 mai 2026
- Ta perte de poids se joue sur 365 jours, pas 21. | RESET. 12 20 mai 2026
- Perte de poids, les questions qu'on ne pose jamais. | RESET. 11 13 mai 2026
- Body positive, oui. Mais ça n'efface pas ta physiologie. | RESET. 10 7 mai 2026
- Tu as le droit de manger moins de viande. Mais pas sans comprendre l'impact sur ton métabolisme. | RESET. 09 3 mai 2026
- Tu n'es pas fragile, on t'a fragilisée : 10 000 ans de privation et 30 ans d'études faites sur des hommes. | RESET. 08 29 avril 2026
- Perte de poids et fatigue décisionnelle : quand ton cerveau sature, ton corps paie l'addition. | RESET. 07 23 octobre 2025
- Complément, super aliments, poudres... Arrête d'en rajouter ! | RESET. 06 30 septembre 2025
- Prise de poids, manque d’énergie… bienvenue en automne 🍁 | RESET. 05 24 septembre 2025
- Tu sais quoi ? Je ne sais pas... et tant mieux ! | RESET. 04 21 août 2025
À propos du podcast
🔄 Des clés concrètes pour relancer ton métabolisme, perdre du poids durablement et retrouver ton énergie. 👋 Je suis Sophie Gironi, j'ai 50 ans, je suis coach et auteure. Ex-obèse, j'ai perdu 40kg il y a 20 ans, et je ne les ai jamais repris. Passionnée par la santé métabolique, j'ai crée le…
Épisodes similaires
- Lisez 10 minutes par jour pour nourrir votre âme [TIPS SANTE] #159 – Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique
- [PETITE DOUCEUR] François Mallet, trouble bipolaire et transmission ? – Folie Douce - politiser la santé mentale
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Médicaments périmés – Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
Tous les épisodes de RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel · Plus de podcasts Health Fitness