Les applications mobiles de perte de poids fonctionnent-elles vraiment ? (Ep 147)

Épisode de Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité par Bertrand Soulier · 11 mai 2026 · 27 min

Vous êtes peut-être vous aussi envahis de pubs pour des applications mobiles et sites de coaching, de sport, de perte de poids. Elles fonctionnent sur le même principe : une partie gratuite et une partie payante, des objectifs, des promesses, des outils de saisie, des graphiques, parfois de l’IA. Mais finalement est-ce que ces applications sont efficaces ?

Des chercheurs se sont posées la question et ont analysés les résultats de ces applications. Cela nous permet de savoir si on peut leur faire confiance et comment choisir la bonne application

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Il y a des centaines de sites et d’applications de coaching. Sans parler des objets connectés qui mesurer toute notre vie. Mais est-ce que ces outils sont vraiment efficaces pour perdre du poids et retrouver la forme ?

Dans cet épisode je ne vais revenir sur une étude qui a justement mesuré leur efficacité et cherché à définir les éléments essentiels qui assurent de meilleurs résultats. Et vous aller voir qu’il existe une condition qui les rend plus efficaces.

Dans cet épisode

quelle est l’efficacité réelle de ces applications ?

Pourquoi ces applications mobiles de coaching sont efficaces ?

Sur quoi repose leur efficacité ?

Comment choisir son application ?

Faut-il utiliser aussi un bracelet, une balance connectée ou une bague connectée ?

Quelle est la condition de réussite de ces applications ?

Qu’est-ce qui optimise leur réussite ?

Quelle est leur plus grande limite ?

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