Remplacez vos bonnes résolutions de début d'année par cette question (Ep 128)

Épisode de Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité par Bertrand Soulier · 22 décembre 2025 · 12 min

Nous sommes dans les derniers jours de l’année et forcément nous nous demandons tous comment nous allons vivre 2026. La grande tentation c’est de prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Mais vous savez qu’en général votre résolution tombe à l’eau dès les premiers jours et se fracasse sur le mur des difficultés. Voici donc ce que je vous propose à la place.

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Dans cet épisode :

pourquoi les bonnes résolutions sont faites pour être abandonnées

la question à vous poser

comment le mettre en place

le pouvoir de l’Action Minimum Utile

mon Action Minimum Utile pour janvier 2026

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Tu te sens débordé par la famille, le travail, le sport, et tes projets ? Entre kilos en trop, manque d'énergie et le stress du quotidien, il est parfois difficile de trouver du temps pour toi. Tu t'inquiètes pour ta santé maintenant mais aussi sur ta longévité. Comment bien vieillir quand on se…

Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité

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