#15 Jean-Baptiste : Interdit de sport à 10 ans, Double Champion du Monde à 30

Épisode de Rupture CO par Raphaël Birotheau · 4 janvier 2026 · 33 min

C'est un épisode spécial Noël sous le signe de la neige ! Pour ce nouveau numéro de Rupture, je reçois une véritable légende du ski français : Jean-Baptiste Grange.

Double champion du monde de slalom, vainqueur du globe de cristal, JB a passé 18 ans au sommet de l'élite mondiale. Mais que se passe-t-il quand on raccroche les skis à 37 ans ? Comment gère-t-on le silence après les podiums ?

Dans cet épisode, JB se livre avec une franchise désarmante sur :

🏔️ Le miracle physique : Comment il a construit sa carrière avec un dos "en vrac" dès l'âge de 11 ans.

🧠 La psychologie du vainqueur : Ce sentiment de "plénitude" unique quand on est le meilleur au monde le temps d'une journée.

🔄 La rupture express : Sa transition immédiate vers la reprise du magasin familial à Valloire, sans passer par la case "dépression post-carrière".

🥇 Le rapport aux JO : Ses rendez-vous manqués et sa philosophie face à l'échec.

Un échange passionnant sur la résilience, l'humilité et la capacité à se réinventer une fois la ligne d'arrivée franchie.

Bonne écoute ! 🎧

Retrouvez JB sur Instagram : @jbgrange

Chapitres:

00:00 : Introduction : Qui est Jean-Baptiste Grange ?

00:58 : La vie d'après : De la Coupe du Monde au magasin familial à Valloire.

02:48 : Le "Miracle" : Interdit de sport à 10 ans à cause de son dos.

04:16 : Avoir des parents champions : Pression ou atout ?

08:23 : L'explosion en 2007 et ses secrets techniques.

09:33 : Comment son handicap physique a créé son style unique.

11:48 : La psychologie du vainqueur : Gérer la "plénitude" et la peur de perdre.

16:20 : La réalité de l'entraînement : 4 minutes de ski pour des heures de prépa.

19:47 : La retraite sportive : Pourquoi arrêter à ce moment-là ?

20:45 : La fin de carrière

25:44 : Le rendez-vous manqué avec les Jeux Olympiques (Vancouver, Sotchi).

30:27 : Le conseil de JB Grange à la jeune génération.

32:46 : Le mot de la fin.

Site du podcast : https://ruptureco.com

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À propos du podcast

Ici, on parle des grands objectifs qu’on se fixe, des galères qui nous ralentissent, et de ce fameux moment où on a décidé de tout envoyer valser pour changer de vie. Que ce soit pour bousculer la routine ou tester ses limites, on explore ce qui nous fait vibrer. Et souvent, tout a commencé par…

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