#23 Marion - n°2 mondiale d'escalade sur glace : enceinte de 7 mois, elle skiait encore

Épisode de Rupture CO par Raphaël Birotheau · 12 juillet 2026 · 50 min

🧗‍♀️🧊 2e athlète mondiale d'escalade sur glace. Maman depuis un an. Manager performance et décarbonation chez Danone à mi-temps.

Dans cet épisode de Rupture Co, je reçois Marion Salmon Thomas, une athlète de haut niveau pas comme les autres.

Elle nous raconte comment elle est tombée, presque par hasard, dans une discipline ultra-niche — l'escalade sur glace, deux piolets à la main, des crampons aux pieds, à grimper le plus haut possible sur une structure artificielle avant de tomber (95% du temps).

On parle de :

Sa préparation pour les Championnats du monde 2027, qui se dérouleront en France pour la première fois depuis 10 ans

Le statut d'athlète de haut niveau et comment elle jongle entre sport, salariat chez Danone et vie de famille

Sa grossesse vécue en pleine carrière sportive — elle a skié jusqu'à 7 mois et grimpé jusqu'à la veille de son accouchement

Un accouchement difficile (30h de travail, césarienne) et une reprise au niveau physique en 7 mois

Son rapport à la parentalité, qu'elle refuse de réduire à la seule maternité, et l'équilibre construit avec son mari

Ce que son fils lui a appris en un an, bien plus qu'elle ne l'imaginait

Un épisode sur la performance, la résilience du corps, et la manière dont on peut se réinventer à chaque étape de sa vie sans jamais avoir à choisir.

Retrouvez Marion sur instagram : @marion_salmon_thomas

00:00 — Intro de l'épisode

00:31 — Présentation de Marion : palmarès et discipline

02:36 — C'est quoi l'escalade sur glace ? (matériel, règles, chutes)

05:07 — Comment elle est tombée dans cette discipline

06:06 — Son mur d'entraînement fait maison, dans son garage

07:57 — Calendrier 2026-2027 et Championnats du monde en France

11:22 — Son parcours : des études d'ingénieure à l'escalade sur glace

13:39 — Concilier double carrière : sport de haut niveau et poste chez Danone

17:54 — Le mi-temps sportif chez Danone : comment ça s'est construit

18:28 — Statut d'athlète de haut niveau et aides de l'État

21:07 — La grossesse vécue en pleine carrière sportive

24:27 — L'accouchement (30h de travail, césarienne) et la reprise physique

26:06 — Le statut d'athlète prolongé automatiquement en cas de grossesse

28:25 — La longévité d'une carrière d'athlète de haut niveau

29:29 — Pourquoi elle ne veut pas choisir entre sport à 100% et travail

35:22 — Préparation mentale et rapport à l'échec

39:34 — Est-elle heureuse ? Équilibre et vie de famille avec son mari

42:50 — Conseils à elle-même et vision de la parentalité au sens large

46:01 — Ce que son fils lui a appris en un an

47:01 — Question de l'invité précédent

48:05 — Sa question pour le prochain invité

49:12 — Mot de la fin

Site du podcast : https://ruptureco.com

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À propos du podcast

Ici, on parle des grands objectifs qu’on se fixe, des galères qui nous ralentissent, et de ce fameux moment où on a décidé de tout envoyer valser pour changer de vie. Que ce soit pour bousculer la routine ou tester ses limites, on explore ce qui nous fait vibrer. Et souvent, tout a commencé par…

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