#36 - Préserver sa jauge de volonté

Épisode de S'entreprendre par Alexis Bouvet · 21 septembre 2025 · 20 min

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🎯 Comment préserver sa jauge de volonté ?

Dans cet épisode de S’Entreprendre, je partage une réflexion profonde sur la gestion de notre énergie et de notre volonté au quotidien. Comme une batterie d’iPhone, notre jauge de volonté se recharge, se vide… mais elle peut aussi être amplifiée grâce au sens qu’on met dans nos actions.

👉 Si tu as parfois l’impression de t’épuiser, de forcer à contre-courant ou de manquer d’énergie pour avancer, cet épisode est fait pour toi.

Au programme :

Le concept de la jauge de volonté et la théorie de l’ego depletion

Pourquoi certaines tâches nous épuisent tandis que d’autres nous rechargent

Comment le sens et le “pourquoi” derrière nos actions multiplient notre énergie

Identifier ce qui te prend de l’énergie et ce qui t’en donne au quotidien

Recharger sa volonté : sommeil, sport, alimentation, méditation, moments présents

Travailler intelligemment : écouter son énergie plutôt que forcer à contre-courant

⚡ La clé n’est pas de travailler plus, mais de préserver et d’honorer sa jauge de volonté pour avancer de façon durable et épanouie.

⏱ Timeline (19:38) :

00:00 – Introduction & actualités

03:05 – Le concept de la jauge de volonté : ego depletion

06:20 – Pourquoi certaines tâches nous vident (et d’autres nous nourrissent)

11:40 – Comment recharger sa volonté (sommeil, sport, méditation, moment présent)

15:55 – Travailler intelligemment : s’écouter pour être plus productif

18:50 – Conclusion & appel à l’action

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À propos du podcast

S'entreprendre, le podcast qui aide les entrepreneurs à réussir leur vie autant que leur business. Après une 10 aine d'années à entreprendre, je documente ici mon aventure, mes pensées, les concepts qui me font grandir, et je vais à la rencontre de philosophes, psychologues, coachs et…

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