#30 Manon : Les coulisses de sa première prépa Bikini

Épisode de She Lifts Podcast par Ophélie Issner · 14 août 2026 · 54 min

Dans ce nouvel épisode, je reçois Manon, quelques semaines après sa toute première compétition Bikini. 🎙️Elle nous raconte son expérience en post-prépa, avec notamment tous ces petits détails auxquels on ne pense pas forcément lorsque le body fat descend aussi bas : sensations, quotidien, physique… On parle également de l’ambiance backstage, de la pression avant de monter sur scène et de ces « faux shows » organisés au Canada pour aider les athlètes à se détendre avant leur passage.Un épisode rempli de retours d’expérience, d’anecdotes et de conseils pour celles qui envisagent de se lancer dans leur première compétition Bikini. Bonne écoute !Retrouve les réseaux de Manon ici ⬇️⁠La chaîne Youtube de Manon : https://youtube.com/@manonsfit?si=f60hpBeYgCioJDbJ⁠L'instagram de Manon : https://www.instagram.com/manonsfit/Le Podcast de Manon : https://open.spotify.com/show/033xbCEUFVn9Ab4JQF6Lcl?si=96dcbb02cc8b4b96Mes réseaux ⬇️⁠Infos pour un coaching 1:1⁠ : http://wa.link/kha7uu⁠Mon instagram⁠ : https://www.instagram.com/ophelieissner/⁠Ma chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@ophelieissner9912

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