3 piliers pour durer 20 ans en musculation : la méthode pour une progression durable
Épisode de She Lifts Podcast par Ophélie Issner · 13 octobre 2026 · 29 min
Comment progresser et tenir cette routine pendant 10, 15, 20 ans ?
Vous avez peut-être l’impression que ça demande des concessions, une prise de tête et des efforts monumentaux... ou admirez les personnes qui s'entrainent régulièrement depuis 15 ans ?
On va parler de tout ça dans cet épisode !
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À propos du podcast
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