De la stagnation à la progression : les étapes pour y parvenir
Épisode de She Lifts Podcast par Ophélie Issner · 6 octobre 2026 · 35 min
Comment faire pour perdurer dans ce sport sans se perdre, sans s’épuiser tout en continuant de progresser ?
Comment trouver un juste milieu entre nos objectifs physique et notre bien être ?
Dans cet épisode je vous propose de vous donner le maximum de clés pour vous aider dans votre PARCOURS !
Pour encore plus de contenus autours de la musculation et de tout son lifestyle :
📩Tu peux recevoir gratuitement ma Newsletter
🔥Retrouve mes coachings ici
🌐Tu peux me suivre sur Youtube et Instagram
N'hésite pas à mettre 5 ⭐au podcast si l'épisode t'a plu !
À très vite !
Autres épisodes de « She Lifts Podcast »
- 6 points indispensables pour passer un cap physique et mental 20 octobre 2026
- 3 piliers pour durer 20 ans en musculation : la méthode pour une progression durable 13 octobre 2026
- Ce qui t'empêche VRAIMENT de progresser : l'analyse des 4 profils de pratiquantes 29 septembre 2026
- #30 Manon : Les coulisses de sa première prépa Bikini 14 août 2026
- #29 Lucie : 2 prépas Bikini complètement différentes 18 juin 2026
- #28 - Tu n’es pas en train de régresser (cycle menstruel et musculation) 25 mai 2026
- #27 - Le physique que tu veux demande une routine 14 mai 2026
- #26 Coralie - De ses peurs à une prépa bikini : son vrai parcours 1 mai 2026
- #25 Audrey : gagner, échouer, recommencer, le vrai parcours d’une athlète Bikini | She Lifts Podcast 15 janvier 2026
- #24 Ange-Marie Bikini IFBB - On revient sur nos prépa (IFBB/WNBF) + le post show | She Lifts podcast 20 novembre 2025
- #23 Ange-Marie - D'ordonnances pour arrêter la salle à prépa Bikini | She Lifts podcast 12 février 2025
- #22 Luce - Sa première prépa pour Bikini IFBB | She Lifts podcast 27 janvier 2025
- #21 Clara - Allier le bodybuilding et ses objectifs professionnels | She Lifts podcast 24 novembre 2024
- #20 FitbyChloe Bikini IFBB Pro - Prépa bodybuilding et santé | She Lifts podcast 16 août 2024
- #19 Marina - De fitness à la maison à préparer une compétition en Bikini IFBB | She Lifts podcast 24 mai 2024
À propos du podcast
Conversations sur la progression et la Musculation entre femmes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Médicaments périmés – Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
Tous les épisodes de She Lifts Podcast · Plus de podcasts Health Fitness