7 astuces pour pratiquer la cohérence cardiaque
Épisode de Souffle Clair par Iscia Chehaïbou · 10 janvier 2026 · 13 min
J'inaugure cette nouvelle saison de Souffle Clair avec 7 astuces pour bien ou mieux pratiquer la cohérence cardiaque.
Cette séquence est en complément de mon épisode "Éclairage sur la cohérence cardiaque" réalisé en saison 1 du podcast.
La méthode 3.6.5 de cohérence cardiaque offre de nombreux bienfaits : que ce soit la perte de poids, la gestion du stress, la régulation de la glycémie, réduction de l'anxiété et de la dépression, bref ! Allez-y et faites-vous du bien avec ce merveilleux exercice de respiration.
Pour un monde du travail plus sain, plus conscient, plus humain.
Iscia Chehaïbou, experte en développement personnel appliqué en l'entreprise.
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À propos du podcast
Souffle Clair – le podcast qui s’écoute comme une respiration. 🍃 Un rendez-vous pour souffler, vous recentrer et toujours mieux vous connaître. 🍃 Des lectures philo, affirmations positives et réflexions guidées pour transformer votre regard, apaiser vos relations et libérer votre créativité. 🍃…
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