15. Comment établir des limites saines dans nos relations et pourquoi c'est important pour éviter la dépendance affective

Épisode de Ta Meilleure Vie par Alicia Carrillo · 18 mai 2023 · 14 min

Établir des limites saines dans nos relations contribue à prévenir la dépendance affective en favorisant l'autonomie émotionnelle, en protégeant notre bien-être et en encourageant des relations équilibrées et respectueuses. Mais souvent, on se pose la question... Comment les fixer ? 🤔 Ou encore Connais-je vraiment mes limites ? Dans cet épisode je te partage quelques stratégies et je te donne des exemples pour apprendre à identifier et poser tes limites 🖐🏼

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:47

2. Les limites : c'est quoi ? 01:50

3. En quoi savoir fixer des limites peut-il t'aider ? 02:30

• Préservation de l'autonomie émotionnelle

• Développer une identité indépendante

• Protection contre les relations toxiques ou déséquilibrées

• Promotion d'une communication saine

• Encouragement de la croissance personnelle

4. Stratégies pour établir des limites saines dans tes relations 05:20

• Comprends tes besoins et valeurs

• Identifie les signes de limites personnelles violées

• Communique clairement tes limites

• Fais respecter tes limites

• Gère les réactions et les conflits potentiels

• Réévalue et ajuste tes limites aux besoins

• Pratique l'autonomie émotionnelle

5. Exemples pour fixer ses limites 09:08

6. Un dernier message très important 12:35

7. Conclusion 13:05

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Je t'invite aussi à l'atelier OFFERT ⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠.

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commencant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁

Autres épisodes de « Ta Meilleure Vie »

À propos du podcast

Bienvenue dans "Ta Meilleure Vie", le podcast qui t'accompagne sur le chemin du bien-être personnel. Je suis Alicia, ta coach, et je t'aide à améliorer ton estime de toi , a gagner en confiance et à te libérer de tout ce qui t'empêche d'atteindre l'autonomie émotionnelle. Prête à retrouver ton…

Ta Meilleure Vie

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Ta Meilleure Vie · Plus de podcasts Éducation