39. Comment faire un point sur son estime de soi pour l’améliorer (pour de vrai !) 🤔🙌🏼

Épisode de Ta Meilleure Vie par Alicia Carrillo · 30 novembre 2023 · 19 min

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Ta Meilleure Vie ! Cette fois, on explore ensemble comment faire un point sur ton estime de toi pour l'améliorer et pour que tu puisses commence le 2024 du bon pied 🌟

Ce que tu vas découvrir aujourd'hui :

Partie I : L'État Actuel de Ton Estime de Soi

Réflexion sur les signes d'une estime de soi positive et négative.

Exploration des expériences passées qui ont pu façonner l'estime de soi.

Exercices pratiques pour évaluer son propre niveau d'estime de soi.

Partie II : Identifier les Facteurs Influents

L'influence des médias, des normes sociales, et des expériences de vie.

Exploration des liens entre l'estime de soi et les relations, le travail, et la santé mentale.

Conseils pour reconnaître les facteurs négatifs et les transformer en catalyseurs positifs.

Partie III : Cultiver une Estime de Soi Positive

Techniques pour transformer les pensées négatives en pensées positives.

L'importance de l'auto-compassion dans le processus d'amélioration de l'estime de soi.

Exercices de renforcement de la confiance en soi.

Partie IV : Construire des Relations Soutenantes

L'impact des relations sur l'estime de soi.

Conseils pour établir et maintenir des relations saines qui favorisent une estime de soi positive.

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Je t'invite aussi à explorer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toutes les ressources gratuites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜

Découvre aussi mes ⁠programmes d'auto-coaching⁠ "Élève ton Estime de Toi au Sommet" et "L'Art des Frontières Saines". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ils sont conçus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour que tu puisses booster radicalement ton estime de toi et apprendre à poser tes limites de manière respectueuses !

Et si tu veux arrêter de t'autosaboter, si tu veux atteindre l'autonomie émotionnelle, si tu es déterminée à passer à un niveau supérieur et à vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'aide à choisir le programme d'auto-coaching qui correspondra le mieux à tes besoins ! 💪🏼💖

Autres épisodes de « Ta Meilleure Vie »

À propos du podcast

Bienvenue dans "Ta Meilleure Vie", le podcast qui t'accompagne sur le chemin du bien-être personnel. Je suis Alicia, ta coach, et je t'aide à améliorer ton estime de toi , a gagner en confiance et à te libérer de tout ce qui t'empêche d'atteindre l'autonomie émotionnelle. Prête à retrouver ton…

Ta Meilleure Vie

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Ta Meilleure Vie · Plus de podcasts Éducation