Introduction

Épisode de TDAH et méditation│MÉDITER AUTREMENT : 7 clefs pour apprendre la pleine conscience par Pauline Bédé · 4 juillet 2023 · 3 min

Vous avez un TDAH et vous aimeriez pratiquer la méditation de pleine conscience mais vous êtes convaincu·e de ne pas pouvoir y arriver ? Ce parcours de 7 jours est fait pour vous.

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Problème #5 : j'oublie de méditer et je me démotive 14 juillet 2023
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Problème #2 : je pars trop dans mes pensées 11 juillet 2023
Problème #1 : je pense que la méditation, ce n'est pas mon truc 10 juillet 2023

À propos du podcast

Dans ce parcours de 7 jours, découvrez 7 clefs pour apprendre à méditer malgré (ou plutôt avec !) les défis posés par le TDAH (agitation, impatience, vagabondage mental, irrégularité…). Pauline Bédé est instructrice MBSR certifiée par l'IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches), spécialisée…

TDAH et méditation│MÉDITER AUTREMENT : 7 clefs pour apprendre la pleine conscience

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