Problème #5 : j'oublie de méditer et je me démotive
Épisode de TDAH et méditation│MÉDITER AUTREMENT : 7 clefs pour apprendre la pleine conscience par Pauline Bédé · 14 juillet 2023 · 15 min
Les personnes qui ont un TDAH rencontrent fréquemment deux grands défis quand elles essaient de régulariser leur pratique de méditation : le manque de motivation et les oublis. Dans les deux cas, la solution est d'amener davantage de conscience au coeur même de votre journée, en introduisant des petits moments de pratiques informelles, comme la pratique STOP.
Autres épisodes de « TDAH et méditation│MÉDITER AUTREMENT : 7 clefs pour apprendre la pleine conscience »
- Problème #7 : je n'arrive pas à maintenir une routine 16 juillet 2023
- Problème #6 : je n'arrive pas à calmer mes émotions 15 juillet 2023
- Problème #4 : je m'ennuie et m'impatiente 13 juillet 2023
- Problème #3 : je ressens trop d'inconfort 12 juillet 2023
- Problème #2 : je pars trop dans mes pensées 11 juillet 2023
- Problème #1 : je pense que la méditation, ce n'est pas mon truc 10 juillet 2023
- Introduction 4 juillet 2023
À propos du podcast
Dans ce parcours de 7 jours, découvrez 7 clefs pour apprendre à méditer malgré (ou plutôt avec !) les défis posés par le TDAH (agitation, impatience, vagabondage mental, irrégularité…). Pauline Bédé est instructrice MBSR certifiée par l'IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches), spécialisée…
TDAH et méditation│MÉDITER AUTREMENT : 7 clefs pour apprendre la pleine conscience
Épisodes similaires
- Lisez 10 minutes par jour pour nourrir votre âme [TIPS SANTE] #159 – Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique
- [PETITE DOUCEUR] François Mallet, trouble bipolaire et transmission ? – Folie Douce - politiser la santé mentale
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Médicaments périmés – Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
Tous les épisodes de TDAH et méditation│MÉDITER AUTREMENT : 7 clefs pour apprendre la pleine conscience · Plus de podcasts Health Fitness