Comment je suis sortie de l’hypercontrôle (et pourquoi ça change tout)

Épisode de The WHOLISTIC Podcast par Anna Mercoiret · 10 mars 2026 · 22 min

Tu es organisée, ambitieuse, disciplinée. Tu manges sain, tu fais du sport, tu travailles sur toi… et pourtant tu es tendue en permanence, tu dors mal, ton ventre est gonflé malgré une alimentation “saine”, tes hormones sont instables.

Dans cet épisode du WHOLISTIC Podcast, je te partage comment l’hypercontrôle s’est installé dans ma vie, ce qu’il faisait à mon système nerveux, à mon cortisol, à ma digestion et à mon cycle, et surtout comment j’en suis sortie.

On parle de stress chronique féminin, d’inflammation silencieuse, de système nerveux en hypervigilance, de Vata et Pitta en Ayurveda, de chakra racine, de sécurité intérieure et de reconnexion au féminin. Parce qu’on ne peut pas guérir en état d’alerte permanent.

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À propos du podcast

Bienvenue dans The WHOLISTIC Podcast, le podcast où l’on explore l’art de guérir, de s’aligner et de rayonner. Entre neurosciences, rituels ancestraux, dev perso et spiritualité moderne, chaque semaine, je vous emmène dans un voyage au cœur de la santé naturelle qui transforment la vie des femmes…

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