The WHOLISTIC Podcast

par Anna Mercoiret · Health Fitness

Bienvenue dans The WHOLISTIC Podcast, le podcast où l’on explore l’art de guérir, de s’aligner et de rayonner. Entre neurosciences, rituels ancestraux, dev perso et spiritualité moderne, chaque semaine, je vous emmène dans un voyage au cœur de la santé naturelle qui transforment la vie des femmes ambitieuses et sensibles. Inspirez, ralentissez, reconnectez : c’est votre moment.

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Épisodes

Pourquoi tu stockes au niveau du ventre malgré une bonne hygiène de vie
20 octobre 2026 · 9 min
Tu manges sainement, tu fais du sport, mais tu continues à stocker au niveau du ventre ou à avoir le ventre gonflé ? Dans cet épisode de The Wholistic Podcast, je t’explique les…
Les 6 rôles de survie qui entretiennent ton inflammation sans que tu t’en rendes compte
13 octobre 2026 · 26 min
Pourquoi ton corps reste en mode survie même avec une bonne hygiène de vie Tu manges sainement, tu prends des compléments, tu fais du sport ou du yoga… mais tu te sens toujours…
Comment trouver sa mission de vie quand on ne sait plus où aller
6 octobre 2026 · 18 min
Tu ne sais plus quoi faire de ta vie ? Tu ressens le besoin de changer de voie, te reconvertir ou retrouver du sens, mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode de…
Brouillard mental, fatigue, problèmes de concentration : les causes que tu ne soupçonnes pas
29 septembre 2026 · 16 min
Brouillard mental, fatigue, problèmes de concentration : les causes que tu ne soupçonnes pas Tu as du mal à te concentrer, tu cherches tes mots, tu oublies facilement certaines…
Rêves lucides : que se passe-t-il vraiment quand tu rêves ?
22 septembre 2026 · 13 min
Rêves lucides : que se passe-t-il vraiment quand tu prends conscience que tu rêves ? Et si, en plein rêve, tu réalisais soudainement… que tu es en train de rêver ? C’est ce qu’on…
Comment manifester son âme sœur sans courir après l’amour
15 septembre 2026 · 30 min
Comment manifester ton âme sœur : 7 étapes pour attirer une relation saine et alignée Comment manifester son âme sœur sans courir après l’amour, s’accrocher à une personne…
Visage bouffi : la cause que tu ne soupçonnes peut-être pas
8 septembre 2026 · 8 min
Tu te réveilles avec le visage gonflé, les paupières bouffies ou de la rétention d’eau, parfois sans avoir pris de poids ? Et si ce n’était pas simplement une question de sel ou…
Apprendre à s’aimer : les choix inconfortables qui changent vraiment ta vie
1 septembre 2026 · 24 min
Le self-love, ce n’est pas s’aimer dans le miroir : voilà ce que c’est vraiment On associe souvent le self-love au fait de prendre un bain, faire ses ongles, réserver un massage…
Pourquoi tes analyses sont normales… alors que tu as tous les symptômes du SOPK
25 août 2026 · 11 min
Pourquoi tes analyses sont normales… alors que tu as tous les symptômes du SOPK | Comprendre enfin ton bilan hormonal Tu souffres de cycles irréguliers, d’acné hormonale, de…
Perte de cheveux et SOPK : ce qui a vraiment fonctionné pour moi (sans Minoxidil)
18 août 2026 · 16 min
🔗 Rejoindre le Cercle SOPK : https://mailchi.mp/f0fdc6d48b1a/rejoins-la-liste-prioritaire-du-cercle-sopk Pendant des années, je regardais ma raie s'élargir chaque matin. Des…
Pourquoi je déconseille les protéines en poudre à 95 % des femmes que j’accompagne
11 août 2026 · 21 min
Pourquoi je déconseille les protéines en poudre à 95 % des femmes que j’accompagne | Whey, protéines végétales, métaux lourds, hormones… Les protéines en poudre sont-elles…
Insuffisance rénale + SOPK : pourquoi tout semblait impossible… et ce que j’ai fait
4 août 2026 · 27 min
Quand on m'a diagnostiqué mon SOPK et mon insuffisance rénale, la médecine m'a tendu une étiquette : 'Incurable, apprends à vivre avec'. Le vrai problème quand tu es malade, ce…
Lâcher prise sur la nourriture : ce que le contrôle fait vraiment à ton corps
28 juillet 2026 · 14 min
Tu comptes tes calories depuis des mois. Tu pèses tes aliments. Tu calcules tes macros. Et pourtant tu ne te sens pas mieux dans ton corps. Et si le problème n’était pas ce que…
SOPK/SMOP et Résistance a l'insuline : comment vraiment les traiter
21 juillet 2026 · 23 min
Quand on reçoit un diagnostic de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), on nous parle presque toujours de résistance à l’insuline. Mais est-ce vraiment la cause du SOPK et…
Tu fais tout bien mais aucun résultat ? Et si ce qui te bloque est en réalité la peur de guérir ...
14 juillet 2026 · 19 min
Et si une partie de toi avait peur de guérir ? Quand on souffre de SOPK, d’endométriose, d’anxiété, de fatigue chronique ou d’inflammation, on pense naturellement vouloir aller…
Jet lag : mes conseils pour ne pas en avoir !
7 juillet 2026 · 19 min
Tu voyages et tu te réveilles à 3h du matin ? Tu es épuisée mais incapable de dormir ? Tu as le ventre gonflé, une digestion perturbée, des fringales ou l’impression que tes…
L'alimentation anti-inflammatoires ne marche pas !
30 juin 2026 · 13 min
Tu manges anti-inflammatoire… mais pourquoi ton inflammation ne diminue-t-elle pas ? Tu évites le sucre, le gluten, les aliments ultra-transformés… et pourtant tu souffres…
On peut mourir d’un cœur brisé : c'est quoi ce reel syndrome medical et comment s'en prémunir ?
23 juin 2026 · 23 min
💔 Peut-on réellement mourir d’un cœur brisé ? La réponse pourrait te surprendre. Dans cet épisode de The Wholistic Podcast, nous plongeons dans la science fascinante du syndrome…
Mettre du sel dans l’eau : tendance bien-être ou vrai conseil santé ?
16 juin 2026 · 19 min
Depuis quelques années, ajouter du sel rose de l’Himalaya dans son eau est devenu une énorme tendance wellness. On nous promet : – plus d’énergie – une meilleure hydratation…
Tu gonfles après manger ? Et si c’était l'histamine ?
9 juin 2026 · 20 min
Tu as parfois des flush après les repas. Des migraines. Des rougeurs. Des palpitations. Une anxiété qui explose sans raison. Des réveils nocturnes. Des ballonnements. Une…
Le Syndrome de l'Intestin Irritable (SII) n’existe pas
2 juin 2026 · 15 min
Ballonnements, intestin irritable, ventre gonflé : ce que ton corps essaie vraiment de te dire Tu souffres de ballonnements, de ventre gonflé après les repas, de constipation ou…
Tes parasites ne sont pas la cause de tes troubles digestifs
26 mai 2026 · 15 min
Parasites, fatigue chronique, ballonnements, “parasite cleanses”… et si le problème était beaucoup plus complexe que ça ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les parasites…
Le chocolat de laboratoire : ce que l’industrie est en train de créer (et ce que ça change pour ton corps)
19 mai 2026 · 15 min
Le chocolat que tu consommes aujourd’hui est en train de changer… et tu ne le sais probablement pas. Face à la hausse des prix du cacao et aux enjeux climatiques, certaines…
Tu n'arrives pas à manifester ? Voici ce qui te bloque et dont personne ne parle
12 mai 2026 · 12 min
Tu as l’impression de faire tout “comme il faut”… mais que rien ne change ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu peux passer à côté d’opportunités, rester bloquée malgré…
Ce que l'Ayurveda sait que les nutritionnistes ignorent
5 mai 2026 · 16 min
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la nutrition moderne passe à côté d’un élément essentiel : le contexte biologique. Et pourtant, on te propose des recommandations…
La routine beauté qui m'a aidé à équilibrer mes hormones (SOPK)
28 avril 2026 · 17 min
Est-ce que ta routine beauté te rend stérile ? À 30 ans, on dépense des fortunes en soins pour la peau, mais on ignore souvent que nos produits préférés contiennent des…
Les causes cachées de l'infertilité que la médecine classique ignore encore
21 avril 2026 · 13 min
Dans cet épisode, je te dévoile les causes cachées de l’infertilité que la médecine classique ignore encore aujourd’hui. Tu peux avoir des analyses “normales”… et pourtant un…
Tu oublies les prénoms, tu perds tes mots… : ce que personne ne t'a expliqué
14 avril 2026 · 21 min
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu oublies des mots, des prénoms ou des informations simples — et surtout le lien direct avec le stress chronique et le cortisol. On…
Tu manges sain… alors pourquoi ton ventre gonfle ?
7 avril 2026 · 14 min
Tu manges sain… alors pourquoi ton ventre gonfle ? Salades, smoothies, légumes bio, alimentation “healthy”… et pourtant ballonnements, ventre dur, digestion lente et inconfort…
Pourquoi tes complements alimentaires ne servent a rien (et comment y remédier)
31 mars 2026 · 23 min
Magnésium, oméga-3, collagène, multivitamines, adaptogènes… Aujourd’hui, beaucoup de personnes prennent plusieurs compléments alimentaires chaque jour en espérant améliorer leur…
Pourquoi tu es toujours attirée par les mauvaises personnes ?
24 mars 2026 · 19 min
"Pourquoi suis-je toujours attirée par le même type de personne ?" "Pourquoi je me sens vidée après avoir passé du temps avec lui ?" Si tu te poses ces questions, cet épisode est…
Le son pour guérir : mythe ou réalité ?
17 mars 2026 · 8 min
Est-il possible de soigner son corps et son esprit simplement avec du son ? Dans cet épisode, nous explorons l'univers fascinant des fréquences Solfeggio. De la célèbre fréquence…
Comment je suis sortie de l’hypercontrôle (et pourquoi ça change tout)
10 mars 2026 · 22 min
Tu es organisée, ambitieuse, disciplinée. Tu manges sain, tu fais du sport, tu travailles sur toi… et pourtant tu es tendue en permanence, tu dors mal, ton ventre est gonflé…
Tu accélères ton vieillissement sans le savoir
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Comment arrêter la pilule sans dérégler tes hormones?
24 février 2026 · 9 min
Tu veux arrêter la pilule. Mais tu as peur de dérégler tes hormones : Acné post-pilule, cycles irréguliers, aménorrhée, fatigue… beaucoup de femmes arrêtent sans comprendre ce…
En quoi le café est dangereux pour ta santé
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Le café est souvent la première chose que tu bois le matin. Et parfois la seule chose qui te permet de “tenir”. Mais si tu es fatiguée, stressée, ballonnée, inflammée ou…
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Masques LED & infrarouges : pourquoi ils peuvent aggraver l’inflammation (et ce que personne ne t’explique sur les fréquences) Les masques LED sont devenus un incontournable de…
Poudres de collagène : pourquoi ça ne marche pas (et comment stimuler VRAIMENT ton collagène)
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Comment reproduire les effets de l'Ayahuasca sans en prendre et de chez toi !
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