Jet lag : mes conseils pour ne pas en avoir !
Épisode de The WHOLISTIC Podcast par Anna Mercoiret · 7 juillet 2026 · 19 min
Tu voyages et tu te réveilles à 3h du matin ? Tu es épuisée mais incapable de dormir ? Tu as le ventre gonflé, une digestion perturbée, des fringales ou l’impression que tes hormones sont complètement déréglées ?
Le jet lag (décalage horaire) est bien plus qu’un simple problème de sommeil.
Dans cet épisode de The WHOLISTIC Podcast, je t’explique ce qui se passe réellement dans ton corps lorsque tu traverses plusieurs fuseaux horaires et pourquoi le jet lag impacte ton système nerveux, tes hormones, ton microbiote, ta digestion et ton énergie.
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À propos du podcast
Bienvenue dans The WHOLISTIC Podcast, le podcast où l’on explore l’art de guérir, de s’aligner et de rayonner. Entre neurosciences, rituels ancestraux, dev perso et spiritualité moderne, chaque semaine, je vous emmène dans un voyage au cœur de la santé naturelle qui transforment la vie des femmes…
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