Episode 25 : la vulnérabilité

Épisode de Umenity, la méditation dans votre vie par Sandrine Jourdren · 14 avril 2020 · 15 min

La vulnérabilité

Aujourd'hui, nous allons parler du pouvoir de la vulnérabilité.

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Dans nos vies, nous pouvons être en proie à l'incertitude, au risque et à la peur. Parfois nous avons tendance à rejeter, à repousser ces émotions désagréables, à ne pas vouloir les ressentir.

Nous avons peur d’être vulnérable.

Notre société nous amène à penser que la vulnérabilité est une fragilité alors qu’au contraire, c'est la meilleure mesure du courage.

En effet, la vulnérabilité est au coeur d'émotions difficiles comme la peur, le chagrin et la déception, mais elle est aussi le berceau de l'amour, de l'intimité, de la joie, de l'empathie, de l'innovation et de la créativité.

Comme le dit Brené Brown : Se fermer la vulnérabilité, c’est s’éloigner des expériences qui donnent du sens à la vie.

Oser être vulnérable demande du courage !

Si l’on ne veut pas prendre le risque d'être critiqué ou blessé, on reste «à l'extérieur de l'arène», à la porte de notre vie (nouvelle relation, processus créatif, enjeu professionnel ou familial)... Alors ayons le courage d'y entrer et notre vie s'en trouvera transformée.

Alors cette semaine, je vous invite à pratiquer cet exercice de méditation « bercer le cœur » lorsque vous vous sentez vulnérable.

Cet exercice est efficace et il demande de la pratique. Alors n’hésitez pas à me contacter afin de l’adapter à votre problématique

Si vous souhaitez vous développer personnellement, je propose plusieurs types d’accompagnement.

De l’accompagnement individuel sur Lyon ou en ligne dans le monde entier

Et aussi des programmes en ligne.. ou sur Lyon...

J'espère que vous avez apprécié ce podcast.

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Je vous souhaite une belle semaine et à très bientôt