Episode spécial : prendre soin de ceux qui prennent soin de nous

Épisode de Umenity, la méditation dans votre vie par Sandrine Jourdren · 7 avril 2020 · 15 min

Prendre soin de ceux qui prennent soin de nous

Bonjour, vous écoutez le postcast d’Umenity, la mindfulness dans votre vie.

Je suis Sandrine Jourdren, instructrice de méditation de pleine conscience, du programme de mindfulness MBSR et coach.

Dans ce podcast diffusé tous les mardis, je vous partage les exercices qui ont transformé ma vie et celles de mes clients.

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En cette période complexe, et difficile pour nombre d’entre nous, j’aimerai dédier cette méditation à tous ceux qui prennent soin de nous.

Tous les soignants (médecins, infirmires, pharmaciens) qui ne comptent pas leurs heures parfois au péril de leur santé. Tous les chauffeurs, les commerçants qui restent ouverts.

Toutes les personnes qui aident les malades du Covid19 et aussi toutes les autres maladies : ceux qui font les courses, veillent la nuit, prennent soin d’eux au quotidien.

Tous les employés des entreprises qui restent ouverts pour produire ou nous approvisionner de masques, de gants, de médicaments.

Merci à vous tous, de tout cœur merci.

Parfois nous avons le sentiment d’etre séparés, isolés mais en vérité nous sommes tous liés, connectés les uns aux autres.

Je vous propose maintenant une méditation appelé « bercer le cœur » pour prendre soin de nous.

Alors cette semaine, je vous invite à développer ce sentiment de gratitude et de reconnaissance pour tous ceux qui dans notre vie nous apporter du soutien et de la joie.

N’hesitez pas à m’envoyer vos commentaires

Si vous souhaitez vous développer personnellement, je propose plusieurs types d’accompagnement.

Des accompagnements individuels et des ateliers en ligne et bientôt les programmes MBSR

Actuellement je propose chaque lundis, mercredis et jeudis des séances de méditation gratuites. N’hésitez pas à consulter mon site UMENITY.

J'espère que vous avez apprécié ce podcast.

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Je vous souhaite une belle semaine.

Puissiez vous être en bonne santé, en sécurité et en paix.