Méditation 43 : méditer ensemble

Épisode de Umenity, la méditation dans votre vie par Sandrine Jourdren · 8 décembre 2020 · 12 min

Méditer ensemble

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Aujourd’hui, je vous propose de méditer en famille. Cette méditation peut être  réalisé avec des enfants de plus de 4 ans.

Alors, qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est une pratique qui permet aux adultes et aux enfants de s’apaiser lorsque nous sommes inquiets, de remarquer comment nous nous sentons et de nous détendre.

Avec la méditation, nous allons porter notre attention sur ce que nous vivons la maintenant.

Si vous pratiquez régulièrement vous pourrez  être plus attentif, plus concentré, serein et joyeux.

Vous êtes peut être en famille, avec vos parents,  ou grands parents ou avec des amis.

Si c’est possible, asseyez-vous confortablement en cercle et nous allons méditer ensemble.

N’hésite pas à la recommencer régulièrement afin de calmer ton esprit et ton corps.

Exercice proposé pour méditer ensemble :

Je vous propose cette semaine de poursuivre cet exercice de méditation ensemble

Si vous souhaitez vous développer personnellement, je propose plusieurs types d’accompagnement.

Je propose programmes des des stages résidentiels pour vous apaiser et vous ressourcer, facilement accessible de toute France au Domaine du Taillé en Ardèche

Sur Lyon, et en téléconférence, je propose à partir de septembre, un programme de développement personnel et de méditation

J'espère que vous avez apprécié ce podcast.

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Je vous souhaite une belle semaine et à très bientôt

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À propos du podcast

Méditation de pleine conscience et développement personnel

Umenity, la méditation dans votre vie

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