69 -- Mini-série épuisement-- PRÉVENTION de l’épuisement avec Isabelle Soucy, psychologue

Épisode de Un pas à la fois par Sophie Germain-Lacroix · 24 juin 2024 · 1 h 05 min

Est-ce qu’il vous reste de l’énergie en fin de journée ? Si la réponse est non la majorité du temps, je vous suggère fortement cet épisode.

Les échanges dans cet épisode:

-Ce qu’est l’épuisement professionnel

-Quels sont les 4 stades de l’épuisement

-Comment prévenir pour ne pas se rendre à l’arrêt de travail

-Comment une ergothérapeute et une psychologue peuvent aider en prévention

-Les indicateurs à observer pour éviter de s’épuiser

-Différentes stratégies à explorer pour soutenir votre bien-être

-La culpabilité à prendre soin de soi

-S’affirmer et mettre ses limites

*Je vous propose un petit exercice à la fin de l’épisode !

Pour écouter l’épisode 63 – Stress et anxiété avec Isabelle Soucy, psychologue

https://podcasts.apple.com/ca/podcast/trouver-son-%C3%A9quilibre/id1488860132?i=1000577786412

Les deux livres d’Isabelle

-Calme au cœur du chaos

Stratégies et exercices pour cultiver l'équilibre au quotidien

-En attendant le psy

Prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois

Sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/channel/UC6JkzzWMjeVKu23qprtdK0g

Son site web : https://www.isabellesoucy.com

Pour la suivre : https://www.facebook.com/Calmeaucoeurduchaos

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À propos du podcast

Avec cette 5e saison, je souhaite partager mes connaissances avec ma vision holistique d’ergothérapeute et celle d’expert.es sur différents sujets entourant la santé et le bien-être. Je vais également inviter des personnes à venir partager leurs propres expériences pour que l’on puisse connecter…

Un pas à la fois

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